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生活常识张文宏(生活常识小文章)

作者：admin 日期：2023-11-11 09:56:12 浏览：56 分类：生活

为什么张文宏教授建议少喝粥,长期喝粥不能养胃?

因为经研究发现，粥类的营养物质含量很少，而且含有大量水分，喝多了反而会稀释胃液，降低肠胃蠕动功能，加重胃部疾病。饼干 有不少人为了赶时间，会在家里备一些饼干作为早餐食物，早上起来吃起来方便快捷。

为什么不能喝粥？张文宏表示，粥虽然易于消化，但是它可能会导致血糖波动和胰岛素分泌不足。这是因为粥中的淀粉质会迅速转化为葡萄糖，而葡萄糖的摄入量过多会引起血糖升高，从而导致胰岛素分泌不足。

另一方面，如果食用过于油腻的食物，肠胃也是接受不了的，而典型的大米粥，由于软糯到了极致，极易被机体消化吸收，因此才不会造成肠胃的负担，并不是因为粥能养胃，目前也没有研究可以证明这点。

其实，这是大众对于粥的误解。张文宏主任所说的粥，指的是白米粥，也就是用大米煮制而成的粥。大米中所含有的营养素并不高，也就造成白米粥所含有的营养素较低，营养价值也就少得可怜。

还有一个原因就是粥作为一种流体食物，不需要肠胃怎么进行蠕动和消化。如果长时间喝粥，反而会导致肠胃的消化功能和蠕动功能退化。长此以往，就会形成一个恶性循环。越喝粥，胃的功能越退化，越没有养胃的效果。

张文宏称维持生活正常化跟动态清零同样重要,两者如何兼得?

这个事情是怎么回事？这是张文宏关于疫情防控的个人看法，张文宏在网上发表了关于疫情防控的文章，他认为我们需要严格执行疫情的防控措施，但同时也需要关注居民的生活正常化的问题。

一是高度重视，不要以为自己周围没有疫情传染，就不当回事，b类人是看不见的，你周边可能就有。二是尽量不出门，只有人人自觉实行自我隔离，才能隔断病菌传染。

张文宏教授说疫苗加强三针有很好的保护作用。还强调在今后抗疫中，维持生活正常化和动态清零同样重要。抗疫所出现的问题，不能回避，要一一解决，绝不走抗疫回头路。

要把维持生活正常化放到跟动态清零同样重要的位置来谋划推进。目前来看，抗疫还将是长期而艰巨的任务，不能抱着“两败俱伤”“躺平”“群体免疫”的消极心态。既要控制好疫情，又要保障好居民生活。

如果能够尽快完成社会面清零，将存在感染风险的人群集中隔离管理，隔离区之外的区域便可以恢复正常生活秩序，所以说当前疫情防控机制下，社会面清零目标的实现至关重要。

张文宏说这可能是新冠大流行最后一个寒冬,此时我们更该注意什么?_百度...

1、没有不可逾越的冬天，春天一定会到来的。张文宏说这可能是新冠大流行的最后一个寒冬了，此时，我们更应该要积极配合相关部门的疫情防控工作，并且要保护好自己的生命安全，不让自己感染新冠肺炎病毒。

2、引言：国家传染病医学中心的主任张文宏表示。这可能是疫情的最后一个寒冬。说明我们国家对于新冠疫情的防控是比较成功的，并且我们已经有了足够能比新冠病毒抗争的武器：新冠疫苗以及新冠病毒的特效药。

3、张文宏医生说“这是最后一个疫情寒冬”具体传达了什么信息？第我们和新冠病毒的较量，很快就会看到曙光。我国疫情防控常态化，疫苗接种也接近90%。

4、第二个，全面接种新冠疫苗，全民接种，形成免疫系统，降低感染风险。

5、“2021年12月17日，张文宏医生发文称：这将是疫情应对的最后一个寒冬，我们跑赢病毒只是时间而已，无需恐慌。”张文宏之所以这么说也是基于以下几个原因：首先“动态清零”能力是当前最为关键的公共卫生策略。

6、张文宏说这可能是新冠大流行的最后一个寒冬，其实这么说话也是有依据的。主要是由于通过疫苗建立了很好的免疫屏障，所以大多数的人都能够达到一个群体免疫的水平。

张文宏医生建议家庭吃饭用公筷,作为家庭来讲为何很难做到?

1、张文宏医生建议家庭吃饭用公筷，作为家庭来讲为何很难做到？主要原因有2点。

2、在家里面使用公筷确实是一个很好的防护措施，毕竟彼此之间过分密切的接触，就会为病毒的扩散提供一个渠道。如果说从各个方面都提高警惕的话，那么也会一定程度上阻止疫情的传播。

3、所以张文宏医生说：“不分餐，在疾病面前，就是裸奔”。这并不是危言耸听，以幽门螺杆菌为例，它可以经口传播进入胃内，寄生在胃部幽门附近。感染后可能引发慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、消化道溃疡甚至胃癌等疾病。

4、首先，家人之间接触最频繁。这样频繁接触的状态，使得家人之间传染病菌的概率反而更大。因此，家人之间吃饭时很有必要使用公筷。其次，家人之间经常在一起吃饭，讲卫生更重要。家人之间，一天三顿饭，经常接触。

张文宏:“少喝稀饭多吃肉”,为何说多食肉可增加抵抗力?

1、木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

2、经常喝粥还可以避免出现便秘，因为有大量水分可以增加粪便含水量，具有润肠通便的效果，促进大便排出。

3、此外，如果是刚吃了油腻的大鱼大肉，白粥作为清口的调节饮食，也是不错的。但是，如果长期喝粥之类特别软烂的食物，胃的消化其它食物的能力会退化变差。

4、如果要保持这种稳定性，则必须少吃多餐。这样，它不仅可以确保不消耗糖，而且可以确保大脑可以获取适量的糖。吃“好早餐”张文宏博士在孩子上学之前进行了交谈。早晨，不允许儿童喝稀饭。

5、跟饮食有关，吃肉多了，不吃粗粮，纤维素少了……癌症的增长率跟肉食的增长率曲线相似……。

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