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生活小常识拉肚子(拉肚子科普)

作者：admin 日期：2023-11-11 23:50:14 浏览：60 分类：生活

秋季腹泻预防知识

1、注意卫生 随着秋天的到来，气温相对有所下降，环境中的病毒和菌类大量滋生，食物也很容易被污染，因此，注意生活卫生，勤洗手、食物放冰箱、不喝生水、水果蔬菜多清洗几次等都能降低被感染的几率，尽可能的避免腹泻。

2、如果孩子在秋季出现了腹泻症状的话，家长一定要给孩子合理安排饮食，平时不要吃得太饱，不要吃难以消化的食物。不要暴饮暴食，不要吃凉的东西。

3、怎么预防秋季腹泻 天气变化增减衣服：季节交替，天气变化使身体的免疫力下降，建议大家要注意保暖，应根据天气变化来增减衣服，避免着凉闹肚子。

4、主要通过生活方式和饮食来预防。避免食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手；食物须更换一个干净的容器，再放置于冰箱内，必须在煮沸后食用。不要带幼儿到人多的公共场所去，避免接触患腹泻的孩子。

小儿夏季腹泻预防保健知识

1、母乳喂养积极提倡母乳喂养，因母乳营养价值高，易消化吸收，是防止腹泻的最佳食物。注意不要在夏季断奶。

2、积极提倡母乳喂养，因母乳营养价值高，易消化吸收，是防止腹泻的最佳食物。注意不要在夏季断奶。食具消毒人工喂养的婴儿，注意食具每天要煮沸消毒，每次用前用开水冲烫，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸后食用。

3、注意腹部不要着凉，夏天天气多变，一定要根据气温变化及时给宝宝增减衣服，尤其要注意足部和腹部的保温。

4、由于人们常说防患于未然，因此确保膳食的清理及其手卫生，是预防腹泻产生的重要.留意卫生：勤洗手，预防防患于未然。宝宝的食具须经煮沸消毒。吃不完的母乳应丢掉，母乳不适合在常温下置放超出2钟头。

5、夏季出汗多，水份流失的严重，一定要让孩子多喝些白开水。可在水中加少许的盐。避免各种碳酸类的饮料，更不要给喝冰镇过的东西。6 一旦出现腹痛腹胀，呕吐腹泻等症状，要及时到医院就诊，不要盲目给宝宝喂药。

养生小常识有哪些?

保证充足的睡眠时间 同样是一个大家都知道却做不到的养生小常识，都知道早睡早起对身体好，却每次都想跟月亮姐姐拼一拼自己的“实力”，习惯一两点才睡觉，早上七八点又得起床上班，“克肝”逐渐成为常态。

每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。

养生小常识：偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。

日常健康养生小常识如下：补充维生素 维生素对于保持身体健康以及预防疾病有着非常重要的作用。特别是维生素C，它可以帮助身体吸收其他营养素，还可以增强免疫力。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蔬菜等等。

上午晒太阳有利于健康：晒太阳要在早上9点前，这个时候阳光温和，不刺激皮肤，还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。

秋季腹泻防治知识

1、患有秋季腹泻的小儿要注意护理、清淡饮食、少食多餐，保证水、电解质的供给，防止水、电解质的失衡和脱水的发生。

2、哺乳期妈妈在饮食上切忌辛、辣、油、腻及生冷过量。合理添加辅食添加辅食要蹲循以下原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。如果孩子需要断奶，应避免在夏天或寒冷冬季断奶，容易引发腹泻。

3、重视饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，尽量不去不正规的餐馆进食。做好个人卫生工作，饭前便后要洗手，同时做好粪便管理。

4、避免食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手；食物须更换一个干净的容器，再放置于冰箱内，必须在煮沸后食用。不要带幼儿到人多的公共场所去，避免接触患腹泻的孩子。

秋季幼儿园保健预防秋季腹泻小知识

1、及时添加衣物 秋季温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服，避免风邪侵体，诱发疾病。

2、主要通过生活方式和饮食来预防。避免食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手；食物须更换一个干净的容器，再放置于冰箱内，必须在煮沸后食用。不要带幼儿到人多的公共场所去，避免接触患腹泻的孩子。

3、入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住入口关，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

4、幼儿园的秋季保健要注意做到以下几点：多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。

冬天一冷就容易拉肚子怎么办?

1、冬季腹泻的话，要注意腹部的保暖，预防感冒，注意手卫生，还要注意饮食卫生。

2、如果冬天总是拉肚子的话，要吃一些温热的食物来补充身体里面的营养。有些人总是拉肚子，可能是因为身体有受凉的情况，要适当的穿厚一些，不能为了爱美穿的很单薄。

3、你的这个情况属实肠胃感冒十胃寒症，一般受凉和食用寒凉食物就会出现腹泻，甚至出现腹痛、腹胀及呕吐等。其实这种情况可以服用藿香正气水，一天三次，每次一支。

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