生活小常识中暑(日常中暑怎么办)

天气炎热,一不小心就中暑,预防中暑有哪些小妙招呢?

1、充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

2、天气炎热，一不小心就中暑，预防中暑有哪些小妙招呢？多饮水 喝水的时候要慢慢喝，不要渴了就猛饮，多喝温开水，也可以加一些淡盐，但要少喝冰水。要定时饮用水。

3、要充足睡眠并且养足精神 这样使大脑和身体各系统都得到放松， 既利于工作和学习， 也是预防中暑的好措施。适当饮水补充水分 不要等到口渴的时候再去喝水，这样已经身体已经很缺水了。

26个小常识:夏季如何预防中暑

夏季高温预防中暑的方法措施：少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

清凉油 清凉油能祛暑、醒脑提神、消炎退肿、止痛止痒。可用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。

夏季如何预防中暑留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

夏季有哪些防中暑措施?

在夏天一定要随身携带一些防中暑的药品。比如藿香正气水，风油精，十滴水，人丹。这些都能有效的预防中暑，因为有些人会因为中暑导致胸闷气短，这时候提前服下人丹，藿香正气水，十滴水，就能有效缓解症状为救治提供时间。

防晒霜：选择一款具有较高SPF值（防晒系数）的防晒霜，可以有效防止紫外线对皮肤的损伤。出门前20-30分钟涂抹，每隔2小时重新涂抹一次。 遮阳帽和太阳镜：带上遮阳帽和太阳镜，可以防止太阳直射，保护眼睛和面部皮肤。

夏季防暑降温用品 遮阳伞 遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。织物的颜色与紫外线防护性能有关。

夏季作业中暑自救与互救常识

首先我们要让中暑的人员到阴凉通风的地方休息，不可平躺：如果是在室内中暑的话我们首先不要慌张，因为在室内中暑的话一般都是轻度的，主要在背部和后劲部室内中暑自救，这种植物生的咀嚼也可以很好的治疗中暑。

气象专家表示，避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

严重患者(昏倒、休克、身体严重缺水等)当作业现场出现中暑人员时，作业周边人员应立即通知项目部，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。

加强对防暑降温知识的宣传，要求操作工在作业前服用或涂抹防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，并落实每一位工人的防暑降温物品。 (八)、切实做好卫生防疫工作。

应急处置与逃生的自救互救知识1 应急处置、自救互救：中暑急救措施： 轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。如果患者的体温持续上升时，有条件可以用湿毛巾擦浴上半身。

中暑的小常识

保持通风 不是只有户外暴晒才会中暑通风差、温度高的室内小环境也可能引起中暑。所以对于老人等中暑高危人群，就算在家不出门，也要开空调或开窗，做好通风，以免中暑。

首先我们要让中暑的人员到阴凉通风的地方休息，不可平躺：如果是在室内中暑的话我们首先不要慌张，因为在室内中暑的话一般都是轻度的，主要在背部和后劲部室内中暑自救，这种植物生的咀嚼也可以很好的治疗中暑。

预防中暑安全小知识 避免中暑的注意事项：要尽量避免在11-15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。空调室内外温度不宜太大，不超过5度为宜。