生理学的生活常识(生理学的基础知识)

大学生必知的生理卫生常识

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

2、个人卫生指导了解青春期生理，心理特点，养成良好的生活和卫生习惯，注意体育锻炼，合理安排学习和休息时间。心理卫生和健康行为指导密切注意心理活动的变化，发现问题及时处理，普及卫生知识及医学常识。

3、性保健的知识 健康的性生活能加固夫妻感情，增进家庭幸福，保持精神愉快，预防疾病，维持健康，延年益寿。要达“性健康”之目的，就须对妇女“三期”性生活进行合理调谐。“三期”是指月经期、妊娠期和产后期。

4、注意精神卫生，保持情绪稳定，精神愉快。积极参加体育锻炼，以促进生长发育，强身健体。科学营养，增加各种营养物质的供给。培养良好的卫生习惯，不吸烟，不喝酒。注意劳逸结合，保持足够的睡眠时间。

5、在生殖健康教育的互动教学活动中，学会对自己的性行为做出选择和决定 现状：根据对当今在校大学生的社会调查显示，大学生接触与性相关的信息 渠道 众多，但普遍缺乏正确引导，对性卫生常识及性传播疾病知之甚少。

生理养生常识大全

早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。

性保健的知识 健康的性生活能加固夫妻感情，增进家庭幸福，保持精神愉快，预防疾病，维持健康，延年益寿。要达“性健康”之目的，就须对妇女“三期”性生活进行合理调谐。“三期”是指月经期、妊娠期和产后期。

养生常识有减少盐分摄入；每天喝2000ml的水；吃饭时少喝水；高跟鞋7cm是极限；每周熬夜不超过2次。下面具体介绍：减少盐分摄入 盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。

秋季养生保健常识大全 调理饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

男人必知的7个女性生理知识

第六。宽容忍让：一个宽容的男人在和女人产生纠纷时，无论是谁的错，都会承认错误。他们深深懂得“有话好好说”的道理。就算女人犯了大的错误，也能做到不去跟她计较。第八。

第一夜不一定会流血。古装电视剧里，同房睡觉的时候，你总是在床上放一个白色的纱裙。第二天看到红色，说明你已经不是处女了。这让很多直男形成了一个想法：初夜肯定会流血。

在“她”的深处有一个快乐的器官。离阴道1英寸左右，有一个小区域叫g点。“要找到自己的g点，可以用手指慢慢摸索——沿着阴道壁摸索，会发现一个硬币大小的褶皱区，与光滑的阴道表面有很大的不同。

男生必须了解女性生理知识2 女性会来月经，月经指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。每月一次，周而复始，月经如期而至，适时而止。

因此，男人需要更多地了解女人，女人需要更多地了解男人。第一：女孩每个月都有月经。女孩到了一定年龄就会有月经，也就是阴道出血。月经时间大约3-7天，她每个月都会准时来。

随着女性年龄增长，处女膜会变薄，损伤出血的概率会更低。而且即使初夜出血，更多的可能也是因为姿势水平不够导致阴道黏膜创伤出血。所以如果遇到以出血来断定是否是处女的男性，你可以选择：让他圆润的滚开。