耳鸣的生活常识(耳鸣生活中注意什么)

耳朵常识

远离噪音源、正确戴耳机、症状早发现、用耳要卫生、饮食补点锌、心情要放松等。远离噪音源：尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

耳朵痒的时候不要随意的自己掏耳朵，更不要拿尖锐坚硬的物体掏耳朵(如：牙签，棉签等)，以免因此戳伤耳朵内部嫩肉和耳膜，得不偿失，可以去专业的采耳店处理。

爱护耳朵小常识 耳朵的功能主要是听觉和保持平衡。耳聋一旦形成，一般不可恢复，小儿耳聋还会造成语言学习障碍，成为聋哑人。耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用，保持着身体的平衡。

耳垢的清洁耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，毋须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

保养耳朵小常识 保养耳朵小常识 保护好双耳的几条措施(物理知识) 防止冻伤及外伤 耳壳暴露于头颅两侧，除耳垂外均为可动软骨及皮肤构成，血供不良，冬春季节及寒冷地区容易发生耳廓冻伤，应注意保护。

保护耳朵的小常识口诀

1、远离噪音源、正确戴耳机、症状早发现、用耳要卫生、饮食补点锌、心情要放松等。远离噪音源：尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

2、如果耳朵痛，在你看医生前，可先用阿司匹林止痛。 ●热敷 用一块清洁的毛巾热敷耳部，或用热敷垫，皆可缓解耳朵痛。 ●勿经常清除耳垢 耳垢有若干用途，包括提供良性菌栖身处。这是耳内天然的防御措施，勿用棉花棒挖除。

3、防止噪声。过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

4、保养耳朵小常识 保养耳朵小常识 保护好双耳的几条措施(物理知识) 防止冻伤及外伤 耳壳暴露于头颅两侧，除耳垂外均为可动软骨及皮肤构成，血供不良，冬春季节及寒冷地区容易发生耳廓冻伤，应注意保护。

5、避免使用尖锐物品清理耳朵：避免使用棉签或其他尖锐物品清理耳朵，以免损伤耳道或压实耳屎。保持耳朵干燥：避免将水或其他液体进入耳道，保持耳朵干燥是保护耳朵健康的一部分。

耳鸣引起了无法控制的睡眠还怎么办?

过度疲劳和睡眠不足者应该注意休息，保证足够的睡眠，情绪紧张、焦虑者要放松思想，必要时需要就医。疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。

耳鸣影响睡觉肯定是要去医院检查确诊的，常见原因有生理性因素、神经性因素、颈椎病、外耳及中耳疾病、全身疾病、药物性等。

如果严重影响睡眠，患者可以用安眠药以保证睡眠，睡眠好了之后，耳鸣本身也有可能缓解。