医客生活小常识(日常生活医疗小常识)

关于腰痛的一些中医小常识

1、中医认为腰痛主要有以下四种发病机制：(1)感受寒湿：因为长期生活在阴冷潮湿的环境中，衣服湿漉漉的，出汗等等，都能感受到寒湿之邪。寒凝导致经络不通，气血运行不畅，产生腰痛。

2、久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。

3、瘀血腰痛 疼痛的部位固定，或者肿痛不适，白天疼痛较轻，晚上加重，活动不利，甚至不能转身，痛处拒按，这种病程延后，常常有外伤史或者劳损病史。所以需要活血化瘀、理气止痛。可以用《医林改错》中的身痛逐瘀汤来治疗。

4、寒湿腰痛：腰部会因温度降低疼痛逐渐加重，静卧病痛不减，寒湿及阴雨天疼痛明显。所以日常要注重保暖，采用热疗的方式能有效缓解疼痛。切记不能使用生冷食物，可能会加重腰部疼痛。

5、中医教你如何保护腰部 扳肩推腰法 患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。

6、…其充在骨”。《素问·灵兰秘典论》称肾为“作强之官”。若肾精不足，骨髓空虚，便会出现腰痛膝软胫酸足跟痛，甚至腰脊不举、足不任身等症。

生活小常识之医用温度表怎么看

1、看水银体温计的方法，是一手拿着体温计尾端，眼睛与体温计保持在同一水平面，缓慢旋转体温计可以看到一条水银柱。水银柱的位置就是体温的真正的数值。

2、我们可以看到，在温度计的水银柱上有一条暗线(实际上是银的，光效应)，在线头旁边有相应的刻度，这是温度读数。注意：关键是找到银线。很多人看不懂，这就是他们找不到的原因。由于光折射之间的关系，银线不一定可见。

3、体温计怎么看度数 水银体温计 水银体温计上部是一根玻璃管，下端是一个玻璃泡。在泡里和管的下端装有纯净的水银，管上标有刻度。

4、其实，口温和肛温是比较接近人体温度的，只不过这些都有一定的会用限制，比如婴儿和正在长牙齿的小朋友就不适合用体温计量口温，自然“大孩子们”也就不适合量肛温了。

健康的生活常识有哪些?健康的生活小常识是什么?

1、那么健康的生活常识有哪些？健康的生活小常识是什么？手动刷牙更干净电动牙刷给你一种虚假的安全感，你以为只要把它放在你的嘴巴里就万事大吉了。其实，最好使用普通牙刷。

2、生活健康小常识常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

3、、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。2 、巧除纱窗油腻，可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

4、冬季当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，富含维生素A的食物有，蛋，猪肝。黄豆。花生等。豆浆蜂蜜不宜一起冲饮，豆浆蛋白质含量很高，蜂蜜含葡萄糖和有机酸，两者一起冲饮时易产生变性沉淀。