生活常识泡脚(泡脚科普)

作者：admin 日期：2023-11-13 22:59:11 浏览：47 分类：生活

洗脚小常识

足浴的时间在30~40分钟为宜。有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。

与足疗有关的生活小常识患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴；饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，会造成胃肠及内脏血液减少影响胃肠的消化功能。脚为精气之根。

加盐：谁家都有，泡脚的时候在洗脚水里加盐，坚持泡脚，可以解决脚臭。加醋：也是一个家常调味料，在热水中加入10ml的米醋，坚持几天，也能见效。加小苏打：在泡脚水中加入小苏打，搅拌溶解后泡脚10-20分钟，每周泡个几次，也能缓解脚臭问题。

歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”可见，自古以来，人们就把“睡前一盆汤”看作是养生保健的有效措施。

别急，如果你对此感兴趣的话，不妨随我一起来了解下盐水泡脚的相关知识。盐水泡脚的好处有哪些治脚气相信大家都知道，脚气主要是由细菌感染引起的，而食具有很好的杀毒功效。

不要饭后立即泡脚吃完饭之后，可以适当地散步，对消化是有帮助的。但是，如果吃完饭之后立即泡脚，效果就没有这么明显了，因为泡脚会加速血液循环，特别是下肢的血液循环，这对于胃部的血液供应，其实是有影响的。

泡脚的好处主要包括这几点：首先，泡脚可以温通经络，调节脏腑，激活身体阳气，从而改善人体气血的流通程度，激活身体的经络，调节植物神经功能，改善睡眠，睡眠好了，人的精神状态都会好上许多。

”由于每个人对于冷热的感知差异，刘浩主任教大家判断适合自己的水温：双脚伸入泡脚水后，能明显感觉到热，稍微有些发烫，但在一两分钟后可以慢慢适应，这种温度是比较合适的。

注意事项有哪些？注意泡茶的温度只有在40℃~50℃中间，由于太热了的小水泡对心血管和人脑有危害，太热了，非常容易烧伤脚，造成脚部皮肤开裂。

能够消除一天的疲劳。很多白天上班工作非常忙碌的人，到晚上就特别喜欢泡脚，因为泡脚确实能够促进血液循环，也能够促进身体的新陈代谢，对于一天工作中积累下来的一些毒素都有很好的清除作用。

夏天泡脚的好处是比较多的，能够去除体内的湿气，另外也能够促进局部的血液循环等。可以去除体内的湿气，夏天泡脚的时候特别容易出汗，体内的湿气会随着汗液排出体外，对改善没胃口、爱犯困、没精神等症状有一定的作用。

夏天泡脚的好处1 改善睡眠质量坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

生活常识泡脚(泡脚科普)

1、误区1：泡脚水越烫越好。误区2：泡脚时间越久越好。误区3：泡脚用盆泡。误区4：足浴包不煮直接泡。误区5：泡脚的时候吃东西。误区6：姨妈期用足浴粉泡脚。误区7：一直重复利用足浴包。误区8：临睡前泡脚蕞好。

2、第二：对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。第三：如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。

3、泡脚的误区什么盆都可以在平时的家庭生活中，人们用来洗脚的盆往往都是塑料或者金属制造而成，因此在想要泡脚的时候大部分人也会理所当然的产生“什么盆都可以用来泡脚，应该不会产生什么影响之类的想法。

4、泡脚有哪些误区泡脚水温热点才好泡脚之所以对健康有好处，主要原因在于热水可以促进全身的血液加速流通，从而帮助提高身体的新陈代谢，达到排毒养生的功效。

1、从外观上来选择，质量比较好的泡脚桶外表平滑，手感温润细腻，但是质量差的，用手摸有轻微的扎手现象。当然做工比较粗糙，我们使用肉眼可以看出来的。

2、木桶保温效果好。塑料桶保温差一些。高脚木桶有助于把小腿也泡进去，这样泡容易出汗，达到预期的效果。木桶不易晃，有时脚伸来伸去或是搁在上面都比较稳，塑料桶就不一样。

3、第外观，如果想要选购一个比较好的泡脚桶，一定要特别注意观察一下泡脚桶的外观。先看一下泡脚桶的外表是否光滑，外表光滑的泡脚桶才是质量好的泡脚桶。

4、选择泡脚桶，首先要看深度和宽度，深度最好跟小腿差不多，宽度的话，要双脚放进去可以自由平放。泡脚桶材质的选择，这里建议选择木质的，纯天然，健康、安全泡脚。

5、质量：做工好的脚桶外表光滑，手感细腻，板与板之间、桶与箍之间接合良好，这样的脚桶装水后才不容易变形。配件：最好是买配有小脚凳的木桶。

6、看深度和宽度。泡脚桶的深度最好跟小腿差不多，宽度要双脚放进去可以自由平放。看外观。质量比较好的泡脚桶外表平滑，手感温润细腻。测试是否漏水。选购木桶需要现场用水测试一下是否有漏水的现象。看喷漆。

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