生活个人护理常识(生活护理小知识100条)

女生护理小常识

1、平日多补充营养，对于女性朋友来说，保持皮肤健康美丽，摄取营养非常重要。例如，蛋白质，维生素等。这些都存在于日常食品中。蛋白质可以使皮肤细腻，例如鱼虾，猪肉皮，猪蹄，牛奶和鸡蛋。

2、常用的护肤小知识1 不要频繁洗脸，在夏天，我们的皮肤很容易出汗甚至出油。尽管如此也不要频繁洗脸，我们的皮肤比较脆弱，频繁洗脸会破坏皮肤表面的“保护层”，容易造成敏感肌。

3、女性皮肤保健的常识防晒必须在最外层任何擦拭都会降低防护效果，如果你要化妆，就选择带高倍防护指数的彩妆用品。涂抹防晒后，尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。

4、养生护肤小知识1 顺时针按摩腹部 在睡觉前女生可以躺在床上，双手交叠放在腹部后以肚脐眼为中心顺时针进行画圈按摩50圈左右。记得在按摩时动作要轻柔，经常按摩有助于排出多余的有害毒素和肠胃消化。

5、女性是人类中柔弱的存在，是应该得到滋养和呵护的。下面是女性健康护理知识相关内容。女性健康护理知识1饱餐后不宜洗澡。酒后不宜洗澡。冷水洗澡害处多。发烧时不宜洗澡。血压过低时不宜洗澡。

个人卫生小常识

1、饭前便后要洗手。每天早晚刷牙。定期洗澡、理发、剪指甲。服装整洁。勤晒被褥。讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰。每天进行一次锻炼。不吸烟，不酗酒。按时让孩子参加计划免疫。

2、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

3、个人卫生小常识 饭前、便后要洗手： 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽大便等，都要用手来完成。因此，手就容易粘染上许多病原体微生物。

日常如何做好个人清洁卫生

清洁 在清洗餐具时，在清洁布上倒上一些剩下的茶叶，不仅能够便于清洗餐具，而且会让餐具看起来光洁如新，上面还会留有一股淡淡的茶叶清香。用柔软的抹布沾剩下的茶叶水，擦拭有油腻的家具和地板，可以起到清洁的作用。

②经常洗澡换衣服，除去皮肤上的汗垢，尘污和皮屑等不洁之物，保持皮肤的清洁卫生。③养成早晚刷牙的好习惯，刷牙可以祛除口气，使牙齿美白，预防细菌从口入。④经常洗脸，保持脸部干净整洁，与人接触，才会给人留下良好印象，才不会影响社交。

保持环境卫生 不要随地吐痰，不要随地乱丢果皮纸屑，注意保持地毯、地板的清洁。

清洁不锈钢表面水渍：柠檬里含有大量的柠檬酸，能够分解不锈钢表面的污垢，让不锈钢产品变得光亮如新。布类沙发清洁：在沙发上面撒上一点小苏打，然后静静等待15分钟左右，再用布面吸尘器给吸掉即可。

生活习惯方面，应做到早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲、饭前便后要洗手。饮食卫生方面，应做到生吃瓜果要洗净、不喝生水、不吃腐败变质的食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。

个人卫生。要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与他人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文化的行为。饮食卫生。

卫生健康小常识

1、保证充足的睡眠时间 同样是一个大家都知道却做不到的养生小常识，都知道早睡早起对身体好，却每次都想跟月亮姐姐拼一拼自己的“实力”，习惯一两点才睡觉，早上七八点又得起床上班，“克肝”逐渐成为常态。

2、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

3、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。

4、每天积极主动做好室内外清洁工作，不放过任何卫生死角，不乱丢纸屑、果壳，不随地吐痰，不向水池丢脏物，及时把垃圾倒入指定地点。这样才能阻止细菌滋生，从源头防止疾病发生。