生活常识干货(生活常识)

女性健康常识18条干货

1、女性健康小常识100条1 在干净的床上裸睡。生理期不吃巧克力因为会加重痛经。经期只穿无钢圈内衣。养成记录生理周期的习惯。通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。不翘二郞腿，以免压迫神经。

2、不要光靠跑步来减肥 不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮你保持青春健康成本最低的方法。

3、凉水洗脚有损健康。夏季多吃苦味有益健康。多喝水能防肾结石。夏季不宜光着上身睡觉。冬季养生宜多食热粥。冬季洗澡次数不宜多。冬季不宜长期待在温暖房间。不宜长时间停留在冬季雾气中。

日常生活囤货常识汇总

1、日常起居，但凡用的到的小件商品，清查盘点，该买的买足，快递服务不能保证次日达哦。

2、家庭必需品囤货清单包括食物类、生活用品类、防疫物品、急救用品、现金、急救卡等，比如食用油、食盐、米面、矿泉水、压缩饼干、纸巾、卫生巾、牙膏、口罩、止血贴、绑带、日常药品、家庭信息卡等。

3、我的日常囤货清单：一箱卫生纸、一件纸抽、一箱消毒液、一件洗衣液。食品：一箱方便面、一桶水、一壶油、五十斤的大米、五十斤白面等。总之，面对疫情我们要合理囤货，科学囤货。

4、见面的时候可以囤货。杂粮 杂粮的种类很多，比如玉米、荞麦、紫米、藜麦、燕麦等，《黄帝内经》记载为“养五谷、帮助吴果、帮助吴兽、填充吴菜”。

5、例如厨房用品柴、米、油、盐、酱、醋、茶。因为这些东西每天的销量都都特别大，买来囤积也不会浪费。

梅雨季养生小知识

梅雨季节空气湿度大，很容易得风湿性关节炎，因此要对自己的关节保护好了，不要受凉受潮。梅雨季节可以在衣柜里放一些樟脑丸或者防腐剂，或者是竹炭，这些可以吸湿的物品。

梅雨季节湿气加重，是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种大多以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等，有些患儿甚至反复发作不易痊愈。

适当运动精神爽 梅雨天气，人会觉得有些憋闷，这是因为梅雨天气压低，人体内血液含氧量相对低，人体供氧不足，所以就会憋闷、头晕了。尤其有高血压、心脏病或脑梗塞的人，这种感觉更加明显。

梅雨季节的保健养生生活小常识有哪些 大理石地面，小心防滑。 现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。

干货!珍藏!脂肪粒去除护肤必知常识

涂抹维生素E：维生素E有抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，改善血液循环等功效。去除眼周脂肪粒可以使用维生素E油，涂抹维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很脂肪粒会很容易剥落。

找专业人员进行清除 常见方法：较浅的用专业的粉刺针将脂肪粒挑挤或挤压较深较大的脂肪粒也可以用电灼、电解或激光。

首先去新鲜的柠檬片，放入1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有帮助消化的功能。其中柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。

卸妆油按摩法。部分眼霜和卸妆油是可以消除脂肪粒的。去除眼部脂肪粒，要使用着哩状的眼霜。卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒。如果卸妆油用来卸妆的话，在脸上逗留的时间不能超过30秒。

生活中有哪些实用的心理学知识?

心理学上一个经典名词“标签效应”，是说人一旦被下了某种结论，就会像商品被贴上某种标签一样，会自觉按照这个结论做事。

以下是一些生活中实用的心理学知识： 积极心态：保持积极心态可以帮助我们更好地应对困难和挫折，增强自信心和自尊心。 情绪调节：情绪调节技巧包括深呼吸、冥想、运动等，可以帮助我们控制情绪，减轻压力和焦虑。

以下是几种常见的心理学知识： 情绪管理：控制情绪是一项必备技能。情绪管理包括认知再评估、积极思考、意识到自己的情绪等技巧，这些技巧可以帮助人们更好地处理负面情绪和压力，以及提高个体的幸福感。

以下是一些生活中常见并有实用性的心理学知识： 积极心态：积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，提高抗挫折能力和心理健康水平。可以通过积极写日记、感恩练习、正向自我对话等方式培养积极心态。

生活中你不知道的海味干货常识?

海味干货主要有干贝，虾仁，干海参，鱼翅，墨鱼干，鱿鱼干，鱼肚，银鱼干，紫菜，海带等等。干贝富含脂肪，碳水化合物，蛋白质，钙，铁，镁，硒等营养素。并含有丰富的谷氨酸钠，味道很是鲜美。

概述「鲍、翅、肚、参」是中国四大海味，在平常日子里，只有富贵人家才吃得上；又或是逢年过节，才在宴席年菜中露脸。

南非干鲍体形小于网鲍，味道也远不如网鲍，但却胜于鲜鲍，价格适中，是酒楼中较常使用的一种鲍鱼。产于中东海域的中东鲍，体形和味道也略逊于网鲍。澳洲鲜鲍经加工后，香滑味浓，价格便宜，也是很受欢迎的品种。

泡好的干货可以充分吸收水分，炖出来的汤味道会更好，不仅会还原海产的鲜美之味，还会鲜香回甘，如果泡发不当会难以入口。常见干海货泡开方法：鱿鱼干：将鱿鱼干与少许香油、碱，一同放入清水中，浸泡至鱿鱼胀软为止。