中药对生活小常识(常见中药药对)

作者：admin 日期：2023-11-14 17:01:13 浏览：49 分类：生活

夏季药房养生小知识宣传(求夏季中医养生小知识)

热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。

一健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

夏季保健养生小常识夏季饮食应以清淡、新鲜、易消化为主。

夏季养生之饮食篇 (一)、夏季多吃什么多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。

因此，清燥解热是夏季养生的关键。最佳调味品——食醋酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。

夏季中医的养生知识饮食篇饮食清淡。

1、对血糖影响早年报道苍术浸膏可降低家兔血糖。其他作用苍术、艾叶等量烟熏、炯熏2小时，对结核杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠、枯草及绿脓杆菌有显著灭菌效果，其作用与甲醛相似，优于紫外线及乳酸。

2、抗菌作用：研究发现苍术挥发油中的一些成分具有抑制多种细菌和真菌的作用。降低胆固醇：苍术可以促进胆固醇的代谢，降低血液中的胆固醇含量及血脂水平。保护肝脏：苍术可以减轻肝脏受损，提高肝细胞的抗氧化能力等作用。

3、苍术功效与作用及禁忌苍术的药用价值【性味】味辛、苦，性温。【归经】脾、胃、肝经。【功效】燥湿健脾、祛风散寒、明目辟秽，治湿阻中焦、脘腹胀满、泄泻、水肿、脚气痿蹙、风湿痹痛、风寒感冒、夜盲、眼目昏涩。

服用具有温热作用的治疗“寒症”的药物时，忌食生冷食物。患有过敏性疾病的人，如哮喘、过敏性鼻炎、皮肤病等不宜食“发物”，即鸡头、羊肉、猪头肉、蟹、虾等食物。

油腻、煎炸类食物易损耗脾胃津液，阻碍脾胃运转，中药调理期间忌食。除了注意饮食，还需注意服药时间。

③忌生冷食物：生冷食物性寒凉，刺激肠胃。如果在喝中药的时候吃，会影响肠胃对药物的吸收，从而降低治疗效果。尤其是在喝具有祛寒、温经通络、暖胃、健脾、除湿等功效的中药时，更要忌口生冷的食物。

服用中药时是需要对一些食物忌口的，通常应该注意的有以下几点辛辣类食物：此类食物多辛热，有通阳健胃之功效。若过多食用则易生痰动火，散气耗血。

油腻、过硬、过黏的食物如油炸食品、年糕、烹调不透的食物，均会加重肠胃的负担，使病情加重。服药期间谨慎食用。含有人参、西洋参等中药的方剂，患者应忌食萝卜。萝卜破气功能显著，会降低以上药物的滋补作用。

遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。中医常识大全2 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。

养生专家说，中医讲究天人合一，一年有寒、热、温、凉，自然界有风、寒、暑、湿、燥、火，所以要动作以避寒，隐居以避暑，和于四时，顺应自然之气。

中医养生保健的常识中医养生保健的常识尊重自然规律，顺应自然规律养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。

中医养生小知识1 睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

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