穴位生活小常识的简单介绍

作者：admin 日期：2023-11-15 04:32:13 浏览：53 分类：生活

经络穴位常识

受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

刺激穴位时可采取点按的方式，用拇指的指腹按在中极穴上。这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开。休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。还可采用按揉的方式。

肺经有11穴，左右两边对称共22个穴位。这些穴的名称、位置、主要治疗病症具体说明如下。中府穴：位置：在胸外侧部，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。主治：咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛。

定位：该穴位于人体的肩胛部，肩井穴与曲垣穴的中间，当肩胛骨上角处。运行规律：阳气由穴外汇入穴内后散热冷降为地部经水。功能作用：收引天部湿浊。

穴位生活小常识的简单介绍

足三里穴位可以促进身体新陈代谢，增强肌体，可以提高分泌系统，增强身体免疫力，最重要的是固本培元，强加脾胃。

大春季保养穴位百会穴：位于头顶正中央，左右两耳往头顶连线，与眉心往上直线的焦点。

【人体穴位常识】穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。

1、内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，既是本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，负责维护与调节人体内外阴液平衡。内关穴是治疗晕车的要穴，刺激该穴能宽胸理气，有效缓解恶心、呕吐、胸闷、头晕等症状。

2、百会。位于头顶中线与两耳尖连线之交叉点。刺激此穴可治昏迷、休克等症。2太阳。位于眉梢与目外眦间外1寸。刺激此处可治头痛、失眠、各种眼疾。3人中。位于鼻下人中约上1／3处。

3、治失眠--神门穴神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

1、方法：用拇指指腹用力点按百虫窝穴，直到局部有酸胀感后放松，隔几秒钟再继续点按，瘙痒即能止住。十一：治冠心病：按揉心腧穴心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁开5寸。多用于治疗冠心病、心绞痛、神经衰弱等疾病。

2、高血压常按太渊穴—— 拇指按揉太渊穴50次，以微胀为宜，经常按摩此穴具有补益肺气、通脉止痛的功效，降压效果显著。

3、平时常见的养生穴位包括关元、气海、足三里、三阴交，古人按摩时便常有用到。腹部有关元和气海穴，足三里是脾胃经，每天早上顺时针、逆时针分别揉按12次这三个穴位，可强健胃功能。

4、女生日常养生常按的9个穴位少海穴：脱发【理气通络，降浊升清】取穴：屈肘成直角，当肘横纹内侧端与肱骨内上课连线的中点处。方法：每天按压100~200下。

5、常按三大穴位养生按脚背防止失眠太穴在脚背上，位于大脚趾与第二脚趾间隙向上5厘米的凹陷处。因为属于足厥阴肝经，按摩此穴对肝火旺盛引起的上火症状有很好的效果。肝火表现为头晕、烦躁、口干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

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