坐月子生活常识(月子期间产妇日常应该注意什么)

产妇应该注意哪些事项,以备身体恢复需要,月子里产妇穿什么衣服合适...

1、坐月子注意事项衣服月子里要注意保暖，但在夏天也不可以憋得太闷太热了，否则容易憋到中暑。因此，在穿衣服方面，尽量选择一些保暖又透气的衣物，以棉质衣物为宜。

2、产后产妇坐月子，按旧时候习惯，不能洗冷水，不做头发，一个月后才能解禁。

3、体温不宜过高一般来说，身体主要脏器功能尚健全、且没有严重疾病的产妇，都不宜采用长时间口服降温药物。如果产妇体温超过，则应在家长护理下服用医院开出的药物。如果夏季不能服用医院开出的药物，则可以采用水果代替。

4、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。衣物一定要勤洗勤换。

5、室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

月子期的饮食小知识有些什么?

1、多吃新鲜蔬菜相反在坐月子期间要多吃新鲜蔬菜，像凤梨、白菜、茄子、胡萝卜、番茄、黄瓜、西葫芦、香菇豆芽、花椰菜、土豆等，都是女性坐月子可以吃的蔬菜。

2、坐月子需要吃什么茶油：茶油中含有非常丰富的维生素E，维生素D，维生素K以及胡萝卜素，微量的黄酮，早酥等等物质。在坐月子期间，产妇适当的食用茶油的话，可以促进乳汁分泌，以及提高免疫力。

3、主食量要增加：多吃蔬菜和水果：我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。

4、忌辛辣温燥食物月子餐一定要避开辛辣温燥的食物，这些食物容易使得坐月子的新妈妈体内生热，上火便秘的同时还可能将内热通过乳汁影响宝宝，使得宝宝也上火生热。

5、坐月子饮食原则是什么？坐月子的饮食原则很简单，下面就来详细了解吧。坐月子饮食原则清淡易消化为主，切忌盲目进补老人们会说“坐月子要补身体，大鱼大肉要吃好点”。

6、饮食推荐正常分娩后需坐月子，产妇第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐，可以用正常膳食。

产褥后的宝妈们在此期间所要注意的有很多,有什么护理的常识?

1、父母常说月子里不能洗澡、洗头，那是以前条件差，其实大概一周后是可以洗的，记住不能洗盆浴，因为产后恶露还没排干净分泌物也比较多，应用温水清洗干净，以免感染。洗了头也要尽快吹开，以免着凉。

2、为产妇准备的房间，要注意向阳、明亮。太阳的光线可起到杀菌作用，可以把室内的病菌清除掉。

3、注意个人卫生：产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

4、坐月子一定要捂着，不能吹空调 在传统的坐月子习俗里，坐月子是不能吹到冷风的，因为老一辈认为会月子的女性这时候骨缝都是开的，如果吹到冷风了，以后一定会落下月子病。比方说：容易关节疼、头疼、腰疼等等。

5、注意休息。 很多产妇生完孩子以后身体比较虚弱，气血亏虚，会有失眠等症，建议多让家人参与护理孩子，自己能多休息就多休息，月子里身体恢复是很重要的。 不要太过劳累。

坐月子真的不能碰水吗

剖腹产手术后的女性对于剖腹产手术后的女性，一般建议在术后一个月才可以碰冷水。这是因为在手术后，女性通常需要坐月子，而坐月子就是为了促进身体和子宫的恢复，所以这时候除了不能碰冷水，还应该尽量的卧床休息。

月子遭受了风寒很难根治，所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。

所以在坐月子期间女性的护理尤为重要，中国对女人坐月子的讲究从古至今传下来很多，可随着时代的发展，我们有了更加科学的坐月子的理念，那么老一辈的坐月子的方法我们都要摒弃吗？就比如月子里不能吹风吗？不能碰冷水不要碰冷水。

如何正确坐月子,不落下月子病

正确做法：月子里要注意保暖，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。

因此，为了自身健康，避免落下月子病，在月子期间，没有特殊情况，最好少抱孩子，尤其是不能抱太久。宝妈们其实可以选购一款适合自己的哺乳枕头，这样就可以解放自己的双手，避免抱孩子太久，而落下月子病。

首先我们在吃饭的时候一定要选择更加有营养的餐食，这样也是可以有效的帮助我们恢复自己的身体，除此之外，也是能够避免一些疾病的发生。

有舒适生活环境，室温最好是维持在25-28摄氏度，同时需要注意的就是产妇忌吹风，吹风可能会引起月子病。

孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。保持良好心情，不怒，不燥，心胸开阔，少思少想。孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站，久坐，以免劳累过度留下病根。