生活怀孕小常识(孕期须知怀孕小知识)

孕妇须知的生活常识

1、孕妇在孕期需要掌握的生活常识有很多，以下是一些常见的：饮食方面：孕妇应该注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免生冷食物和生鱼片等生食。此外，孕妇还应该注意补充叶酸、铁、钙等营养物质。

2、孕妇在性生活后应立即排尿并清洗外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。 孕期过性生活最好使用避孕套或做体外排精，最好不让精液进入阴道。

3、孕妇不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

4、性生活：在正常妊娠时，最初和最后两个月必须避免性交。旅行：多数孕妇在旅行时并没有出什么岔子，但是在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中可以不作长途旅行时，应当尽量避免。

5、孕后这几个习惯要改掉：翘二郎腿、大便时太用力、熬夜、趴着睡；前两者容易影响胎儿的血液供应，后两者容易影响孕妈和胎儿的身体健康，睡姿应以孕妈舒适为主，孕晚期和打算长时间休息时可以变换为左侧卧最佳。

孕妇应该注意的5个小常识

不要与动物（猫、狗及鸟类）接触，因这些小动物身上有一些寄生虫和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能会引起感染。

应该了解与准备的事此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

洗澡：怀孕时皮肤的机能加强，因为这时水分和废料的排泄增加了，所以必须要保持皮肤清洁卫生。牙齿：在孕期中这也是要特别加以注意的。性生活：在正常妊娠时，最初和最后两个月必须避免性交。

定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次；8-9个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。 注意护理乳房。

关于孕期安全常识解读 孕妇工作注意事项 (1)不攀高、不搬抬重物、不过度弯腰。 (2)少沾凉水，以免感冒。 (3)不宜太累，以免过累引起流产或早产。 (4)避免站立太久而引起下肢浮肿。

孕妇在日常生活中需要注意很多事项，以保证自己和胎儿的健康。以下是一些孕妇的健康小常识，希望对准妈妈们有所帮助。不要乱服药孕妇在感冒的时候不要乱服药。

怀孕小知识秒懂百科

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医学上一般以最后一次月经的第一天为计算预产期的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右，排卵是在月经的中期，所以40周妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。

要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。

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1、十月怀胎妇女的月经若以28天为一个月经周期，那么280天妊娠即相当于十个孕月，故有十月怀胎之说法。但是宝宝一般在37周到42周都称为足月宝宝，也就是说在这个期间出生的宝宝都是正常的。

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3、在女性怀孕初期，孕妇可以选择比较舒服的睡姿，如仰卧位、侧卧位。

4、从孕6周开始，孕吐就开始，直接吐到了4个月。别看是小小的孕吐，发作起来，分分钟折磨你力气全无。几乎吃不下什么东西，尤其肉类，看见了就想吐，甚至闻到味道就反胃。

5、孕期知识大全：饮食搭配饮食搭配对于孕期妈妈来说是非常重要的一件事情，一般来说可以多吃一些粗粮、优质蛋白含量高的食物，以及部分维生素与矿物质含量丰富的蔬菜水果，对于孕期妈妈来说，都是非常重要的一个环节。

6、保证充足的睡眠孕妇须知：保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。食物的质比量重要食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。