生活小常识戒烟直播(戒烟科普视频)

小学生禁烟小知识100字

1、(四)在本单位禁止吸烟场所内，不得摆放附有烟草广告的标志或物品； (五)对在本单位禁止吸烟场所内的吸烟者，采取劝阻措施。 第八条 公民有权要求在禁止吸烟的公共场所内的吸烟者停止吸烟。

2、禁烟标语：想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇气。都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大。请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。生命只有一次，怎能断送在香烟上。

3、烟草在燃烧时会产生烟焦油，含有致癌物质，能诱发各种癌症。 烟草中的尼古丁是一种剧毒物质，对人的中枢神经有麻痹作用。长期吸烟，会引起心血管疾病。 吸烟不仅害己，还会污染环境，给他人带来更严重的危害。

戒烟小知识有哪些

1、，若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。

2、戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。

3、厌恶法：用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心；每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟；看被香烟摧残的肺部图片。

4、喝水，如果大家在戒烟的时候忍不住实在想抽烟的话，那么这个时候大家可以大量的喝水，把肠胃都填满，这样的话大家就不会再有抽烟的感觉了。这是因为如果大家的胃部里面有东西的话，那么抽烟的冲动就会减弱。

几种常用的戒烟常识以及小窍门

替代疗法：可以使用尼古丁替代疗法，如贴片、口香糖或药物替代。戒烟计划：制定一个戒烟计划，逐渐减少吸烟量，直至完全戒烟。

零食戒烟法。准备一些可以磨牙的零食，比如瓜子核桃花生等。这些小零食，因为吃的时候需要剥皮，所以会占用掉很多的时间，可以抵消抽烟的冲动。喝水戒烟法。

戒烟过程中常用食物转移注意力，因此常常有很多人会在戒烟后养成吃零食的习惯，容易导致热量摄入过多，因此要减少零食、高糖、高油、高盐的食物摄入量，多吃水果蔬菜、低脂的肉类，以此来控制热量摄入。