生活中的用眼常识图片(眼睛在生活中的用处)

用眼过度怎么办?哪些习惯有利于保护眼睛?

1、过度用眼，可以用以下这3个办法去弥补：热敷眼睛 很多人长时间对着电脑或者是其他的电子产品，然后就会产生过度用眼，出现视力疲劳以及眼睛干涩等等。

2、热敷眼睛 长期用眼的人感觉到眼睛疲劳，可以通过眼部热敷的方式来改善，在热敷的过程中，眼睛会感觉到舒服，局部的血液循环速度加快，血液可以及时流动输送给身体需要的部位，眼睛营养物质供应充足，通常也会感觉到舒服。

3、可见，眼保健操的实施对眼睛健康非常有益，需要大家的重视。坚持锻炼 很多人不知道运动的习惯可以保护眼睛。事实上，坚持锻炼可以帮助人们有效地消耗体内多余的热量和脂肪，避免过度肥胖。

正确用眼和用眼常识

不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。

读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

保持眼部卫生：每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免使用不洁的物品接触眼睛。正确使用护目镜：在进行一些需要保护眼睛的工作时，如操作机器，使用化学品等，需要戴上护目镜。

（1）读写姿势要端正，眼和书保持30～35厘米（1尺）距离。（2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。（3）连续看电视1小时后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。

科学用眼的正确方法1 做到“三个一”。从孩童时代，我们就被要求做到“三个一”， 即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

怎样保护眼睛小知识10条

每天要有足够时间的户外运动，放松身心，改善全身血液循环，从而保护视力。对于青少年来说，每天最好有2个小时的户外活动。充足的睡眠 坚持早睡，不熬夜，对于保护视力也是非常重要的。

光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

保持眼部卫生：每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免使用不洁的物品接触眼睛。正确使用护目镜：在进行一些需要保护眼睛的工作时，如操作机器，使用化学品等，需要戴上护目镜。

光线充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。而且选好品种的台灯，普通灯的光线对视力造成损伤。

保护眼睛的知识一：眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

保护眼睛基本常识

(1)避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息1015分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼 保健操 ，使眼睛充分放松。

小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

爱护眼睛小常识在饮食上可以食用一些对眼睛有好处的食物，多吃新鲜蔬果，能够有明目的作用，也可以喝枸杞茶，或者吃一些胡萝卜，牛奶，蛋黄都可以适当的补充维生素a。

不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛非常重要，以下是一些不错的护眼知识：看书阅读坐姿正确，保持与桌面的一定距离，桌椅高度也要适中。阅读或使用电脑、手机、电视等的时间不应过长，每隔30至40分钟，应该休息3-5分钟。

保护眼睛的小常识有按摩眼睛、注意采光、正确坐姿等，学会眼保健操，每天按时按摩穴位放松眼睛，平时还要注意眼部的卫生，看书学习时保证适当的光线，避免强光和暗光，学习时端坐身体，眼睛与书保持30厘米以上的距离。

日常生活中我们应该如何保护宝宝的眼睛?

1、家长要提醒孩子不要过多使用电子产品。现在的小孩子都喜欢接触电子产品，在使用电子产品的过程中，孩子根本不懂得节制自己，这导致孩子的眼部长期接触到电子产品所产生的电子辐射。

2、第一点、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。

3、增加阳光下的活动时间。学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。