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冬季保暖生活常识(冬季保暖知识点)

作者：admin 日期：2023-11-21 14:11:09 浏览：47 分类：生活

冬季保暖的11个小常识

衣服选择保暖、舒适冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时著皮装，保暖效果最佳。

冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。穿衣忌衣领过高过紧。

冬天穿深色衣服易于吸热会使我们更暖和。冬季穿衣忌衣领过高过紧会使血管受到压迫。“暖人先暖脚”一定要让脚部保暖。

冬季保暖生活常识(冬季保暖知识点)

1、我们需要注意穿衣。在室外活动时要穿戴足够保暖的衣物，特别是要注意保护头部、手部和脚部。帽子、手套和保暖鞋是必不可少的配饰。在选择衣物时，应该选择质地柔软、透气性好的面料，这样更适合与皮肤接触。

2、冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。穿衣忌衣领过高过紧。

3、正方形的房间更保暖一些实践证明，地面呈正方形的房间保暖效果最好，所以卧室最好是选择正方形的房间。保暖通风巧结合冬季里不开启的门窗宜用密封条封好，夜间在玻璃上挂上布帘保暖。

4、冬季要泡脚，冬季的时候，脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。

1、冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点头部保暖医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。

2、冬天穿深色衣服易于吸热会使我们更暖和。冬季穿衣忌衣领过高过紧会使血管受到压迫。“暖人先暖脚”一定要让脚部保暖。

3、冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。穿衣忌衣领过高过紧。

4、手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。

5、冬季保暖小常识，让你冬天不怕冷，以下是几个实用的建议。我们需要注意饮食。在寒冷的冬季，身体需要更多的能量来保持体温。因此，要适当增加热量摄入，同时保证营养均衡。

1、胸腹保暖老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

2、加大运动量虽然天气冷，但是我们更要加大运动量，促进血液循环和新陈代谢，身体活动起来了，细胞充满活力，人自然就能源源不断的产生足够的热量来抵御寒冷。

3、我们需要注意饮食。在寒冷的冬季，身体需要更多的能量来保持体温。因此，要适当增加热量摄入，同时保证营养均衡。多吃一些热量高、营养丰富的食物，比如海鲜、肉类、蔬菜等。我们需要注意穿衣。

4、冬天保暖知识在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。

5、衣服选择保暖舒适冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。

6、冬季要泡脚，冬季的时候，脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。

合理穿衣随时增减有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水就把内衣湿透，而小孩不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

冬季防寒措施比较多，推荐多穿衣服注意保暖，戴帽子保暖头部，少吃冰冷食物，多喝姜木茶，没事多运动增加身体抵抗力。

从“穿”上来说，要注意搭配。贴身应穿薄而软的衣物；中间应穿保暖性高但蓬松的衣物；外层应穿防风的外套。

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