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晚上刷牙生活常识(晚上刷牙的好处有哪些)

作者：admin 日期：2023-11-21 20:09:16 浏览：59 分类：生活

关于刷牙的口腔冷知识

1、没有牙齿也得刷牙刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。虽然没有牙齿，口腔中的致病菌随着食道进入体内，易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖等。

2、口腔冷知识 1：家人最好不要共用牙膏！共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒病毒、口腔细菌很容易通过牙膏口传播到其他人的牙刷上。

3、口腔冷知识口腔内的细菌超级多人类口腔中有400余种细菌，堪称“菌”队。这些细菌之间相互制衡，维持着口腔内环境的稳定，当其中一种细菌过量繁殖就会打破这种平静，引发口腔疾病。

4、口腔专家表示刷牙漱口时最好使用接近体温的暖水，因为冷水或热水或会过度刺激牙齿。

晚上刷牙生活常识(晚上刷牙的好处有哪些)

刷牙的正确方法是竖向刷牙、吃饭后不要立刻刷牙、刷牙不要太用力、刷牙要用软毛刷、刷牙不要用冷水刷等。

刷上下前牙唇侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，来回轻拉，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上拂刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

刷牙的正确方法在刷牙的时候，应该将牙刷对准牙齿和牙龈的交接处，而且牙刷与牙齿的角度呈45度角，轻轻地压向牙齿，使得牙刷可以进入龈沟进行清洁。

洗手后再刷牙。在刷牙之前应该先洗手，这可以避免将细菌带入到口腔中。刷牙时不要用力。刷牙应该是轻柔而不是过于用力，过硬的牙刷会损伤牙齿和牙龈。

刷牙的正确方法刷牙的正确方法包括每天早晚刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，使用少量牙膏，以45度角刷牙，分区域刷牙，轻刷舌头表面，注意刷牙的力度不要用力过大，以免损害牙龈和牙齿。

优质牙刷的外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。

吃完酸的食物别马上刷牙如果刚吃了油脂类食品、糖等中性食物，那白然可以马上刷牙，清除食物残渣，保护牙齿。但如果刚吃了柑橘类果汁、碳酸饮料等酸性食物，又另当别论了。

湿润牙刷在开始刷牙之前，小学生应该将牙刷放在水龙头下，湿润刷毛。这样可以帮助牙刷更好地清洁牙齿，并使牙膏更好地粘附在刷毛上。挤适量牙膏小学生应该挤出一小撮牙膏，约豆子大小。

刷牙时间至少要达到两分钟才能刷干净。刷完牙后别忘记清洁臼齿，在牙齿表面的清洁工作完成后，将牙刷垂直伸入到牙齿的臼齿处，从后向前轻刷，然后再从下向前轻刷，这样才能彻底清洁好口腔。

晚上不刷牙还有以下危害：长蛀牙，因为很多的食物残渣会留在牙缝里面，慢慢的繁衍出很多的细菌，从而导致蛀牙。易出现口臭，不刷牙是会造成牙齿不干净的，这样食物残渣经过一段时间的分解，就会产生难闻的味道。

%的人认可自身在睡前很有可能会忘记刷牙。专家提示，不经意的一次不刷牙，就会导致口腔内部细菌乘虚而入，是蛀齿及牙周炎风险暴增。此外，很多科学研究确认，造成龋齿的细菌一样会致使你的心脏发生问题。

引起口臭晚上没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴里面还会有一股酸味，这是食物腐败留下的气味。

不要横着刷牙调查显示，超过90%的人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

先易后难反手刷牙，方法很简单，假如你用右手刷牙，就先从右边的牙齿开始刷起，要是用左手，就从左边的牙齿先开始刷起，总而言之就是先从不顺手的那一边开始刷起。

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