健康的生活常识内容(健康的生活知识)

作者：admin 日期：2023-11-21 23:58:20 浏览：51 分类：生活

生活健康小知识

1、维持理想体重，不过胖。 4保持规律的生活与运动。 4保持轻松愉快的心情。 4正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

2、少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等才有利于身体健康。

3、健康的生活小常识是什么？手动刷牙更干净电动牙刷给你一种虚假的安全感，你以为只要把它放在你的嘴巴里就万事大吉了。其实，最好使用普通牙刷。

4、生活健康小知识(1) 别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。女生月经来时。

生活中的保健小常识有哪些？打喷嚏不能用手捂一个喷嚏中所含的细菌和病毒可在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，并在5分钟之内把感冒病毒传染给其他人。

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科学地洗脸每天早晨起床之后，我们最好洗一个冷水脸，不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃还能够提高我们一天的精神状态。

1、茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

2、有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。尽量不用一次性碗筷。方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。 (三)家庭生活节能小常识空调：空调的.设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。

3、、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。2 、巧除纱窗油腻，可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

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