青年必备生活常识(青年必须知道的知识)

青少年健康饮食原则:饮食健康小常识

青少年健康饮食知识 多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。

青少年如果食碘不足，就会出现身材矮小，智力迟钝。青少时期的饮食应注重哪些食物和补充的营养素：饮食多样化合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。

(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。 养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。 小学生营养知识教育资料 小学生健康营养教育知识/Article/ShowArticle。

青少年应该这样健康饮食：饮食多样化；安排好一日三餐。青春期需要高热能及丰富的营养素，因此按照营养学的要求，一日的膳食应该有主食、副食、有荤有素，尽量做到多样化。

每个人都该知道的生活小常识

1、吹风机有助清除脸部污垢 很多人不知吹风机除吹干头发外，还有许多妙用。如：家庭摆饰用的人造花，一段时间后布满灰尘，可用吹风机小心吹拂。洗完澡，雾气充满浴室，镜面势必模糊，若要吹整头发时，可顺势举起吹风机除雾。

2、你应该知道的生活小常识01淘米水的妙用 用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。 沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。 用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。 用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

3、指针永远指在九点钟 几乎每个人都会发现当钟表的电池快没电时大多数情况下，时针或分针都会停在九的位置，这是因为当指针走向九时受到的阻力最大。

4、知道小有建树答主 回答量：345 采纳率：0% 帮助的人：2027 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 27个生活小常识 选柚子的小窍门： 选尖不选圆，越尖越好。选大不选小，大个头的会更好。

5、实用生活小常识尽量换着使用不同品牌的牙膏，这样，既可以发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。还可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，除此之外，又避免了某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。

人生必备常识

．规律是普遍的、客观的，要尊重规律，不能违背规律，否则会受到规律的惩罚。人们可以发挥主观能动性，认识和利用规律，为人类造福。

做个有志向的人 毛主席说过； 自信人生二百年， 会当水击三千里 拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵” 这些名言就是告诉我们，做人应该有信仰，应该有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯，自信是达到人生顶峰的动力。

如你选择经商，那么你的人生就比较精彩，花天酒地/灯红酒绿/各行色人物/世界万千奇观奇闻等等。交际复杂，见识广/知识多/处世多虑猜疑，认识的人都是知人知面不之心等类。