2022的生活常识(生活常识知识点)

2022立夏养生小知识有哪些

1、立夏后，随着气温升高，人们容易汗出，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

2、立夏养生保健常识一：一是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。二是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。

3、吃一些清热利湿的食物平时还应多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、桃、乌梅、草番茄、冬瓜、A菜、黄瓜等.鲤鱼就是很好的利湿食物。立夏时节应少吃动物内脏、肥肉以及过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

2022年芒种节气的养生注意事项

1、芒种节气的养生应该注意：饮食应清淡，多吃杂粮，不过多食用热性食物，还可以饮用酸梅汤、绿豆汤等。晚睡早起，中午宜小憩。芒种过后湿气重，宜多吃祛湿食物，例如：薏苡仁、苦瓜、扁豆、冬瓜。

2、饮食清淡，健脾化湿在芒种节气后期，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。梅雨时节，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。

3、慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除了注意以上事项外，在饮食上还要忌过度食用冷饮，最好不食冷饮。

4、芒种饮食注意事项首先应少吃肉食，老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

2022年北京冬奥会小常识是什么?

1、北京冬奥会的常识有：北京冬奥会吉祥物——冰墩墩。冰墩墩，是2022年北京冬季奥运会的吉祥物。将熊猫形象与冰晶外壳相结合，熊猫整体造型像航天员，是一位来自未来的冰雪运动专家，象征着现代科技和冰雪运动的结合。

2、年北京冬季奥运会共设7个大项，15个分项，109个小项。

3、冬奥会的小知识如下：赛事场地：共三个赛区，北京赛区、张家口赛区、延庆赛区。2022年的北京将总共产生109枚金牌。