莲子生活常识(莲子有什么食用价值)

荷花的小知识

荷花全身皆宝，藕和莲子能食用，莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药。其出污泥而不染之品格恒为世人称颂。

花蕾呈长桃形、桃形；花瓣通常有卵形、宽卵形、矩圆形、长圆形、倒卵形、宽披针形等，瓣端稍尖，或略钝。花色有红、粉红、蓝、紫、白等。花瓣有单瓣、多瓣、重瓣。因而花瓣的大小、形状、颜色均因品种而异。

【篇一】小学三年级语文《荷花》知识点 字：闻、露 词：花瓣、饱胀、姿势、衣裳、舞蹈、蜻蜓、翩翩起舞 重点句子： 荷花已经开了不少了。荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。白荷花在这些大圆盘之间冒出来。

找与莲有关的知识

1、并蒂莲——香菱 并蒂莲——联春绕瑞——连理枝头花正开 宋·朱淑贞《落花》（《惜春》） 连理枝头花正开，妒花风雨便相催。 愿教青帝长为主，莫遣纷纷落翠苔。

2、品种：以荷花颜色分之，佛经上有白、青、红、紫、黄等五色，称为“五种天华”根据栽培目的的不同，分为三大栽培类型，即藕莲、子莲、花莲。

3、概括莲高贵品质的句子（中心句）：莲，花之君子者也。

4、莲植物是被子植物中起源最早的种属之据古植物学家研究化石证实，一亿三千五百万年以前，在北半球的许多水域地方都有莲属植物的分布。它在地球上生长的时间比人类祖先的出现(200万年前)早得多。

5、《峪经》中有腮有荷华之句，意指祖国大地上凡有沼泽水 域的地方，都生长着荷花。中国是世界上栽培莲花最多的国家。

6、关键问题是：莲花长寿的秘密是什么呢？申女士称，可能与土壤的辐射有关。盖曼·哈伯特是一名化学家，他是申女士的工作同事。哈伯特发现，古莲种子周围的土壤能够发出轻微的辐射。

健康美容小常识食谱莲子的做法

南瓜莲子薏米牛奶饼：莲子泡好后去芯，然后一起入锅中火煮25分钟，捞起沥干水份，煮薏米的同时，南瓜洗净、去皮、切片，蒸15分钟至熟。煮熟的南瓜、莲子、薏米、牛奶一起打成糊状。

蛋黄莲子羹莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。

莲子地瓜粥 食材：莲子、地瓜、小米 做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮熟。功效：具有健脾补肾、养心安神、助眠补脑的作用，但由于含有大量碳水化合物，不可过多进食。

健康生活常识

生活健康小常识常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

健康的生活小常识是什么？手动刷牙更干净电动牙刷给你一种虚假的安全感，你以为只要把它放在你的嘴巴里就万事大吉了。其实，最好使用普通牙刷。

维持理想体重，不过胖。 4保持规律的生活与运动。 4保持轻松愉快的心情。 4正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

健康的生活常识 营养的早餐 吃营养丰富的早餐可以激活身体。吃一顿丰盛的早餐可以使人思维敏锐，反应灵活，从而提高一天的学习和工作效率。

我们现在的生活变化很大，压力也越来越大，很多时候我们都没有注意自己的生活健康问题，都已经忘了正确的生活是怎么样的。下面是我整理收集的生活健康小知识大全，欢迎阅读参考！ 生活健康小知识(1) 别吃宵夜。会得胃癌。

新鲜莲子怎么吃比较好,生吃/熬汤/煮粥

1、新鲜莲子具有独特的口感和营养价值，以下是一些建议的新鲜莲子吃法： 直接生吃：莲子可以直接剥开壳，生吃里面的莲子肉。口感脆嫩，味道甘甜。

2、煲粥 将新鲜莲子与绿豆、大米等一起煲粥喝也是非常不错的，将粥煮好以后再放入剥皮去芯的新鲜莲子，继续煮5分钟左右至莲子软烂即可 莲子银耳粥 原料：莲子一小把、银耳半朵，大米一小碗，冰糖适量。

3、一般在56%~85%之间，不好保存，放一两天就没有甘甜的味道了，因此，一定要趁鲜吃。除了生吃莲子外，煮熟食用也是不错的选择，可以用它来煲一些简单易熟的汤，比如莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等。

4、直接生吃 新鲜莲子的外皮比较硬，需要剥掉后才能食用。可以用手捏开果皮或者用刀片轻轻地划开果皮，然后取出莲子。此时莲子还是生的，可以直接食用。

莲子心泡水喝的禁忌

1、禁忌：莲子心茶有一定的药效作用，过量饮用容易引起身体不适。莲子心茶具有滞气固实的功效，因此肠胃虚弱、腹泻、腹痛等症状者不宜饮用。

2、莲子心泡水喝的禁忌：儿童：莲子心富含多种生物碱和芳香物质，不适合儿童食用，容易导致胃肠道不适。肝肾功能不良者：莲子心中含有部分毒素，肝肾功能不良者不宜食用。

3、禁忌：莲子性寒，脾胃虚寒患者最好不要吃，否则会导致腹部不适、腹泻等问题。莲子中含有一定的草酸和淀粉酶抑制剂，容易形成草酸钙结石，对于肾结石患者、胃溃疡患者以及可能过敏的人群应该忌食。

4、莲子心泡水喝的禁忌 不适合长期服用 莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。

5、莲子心泡水喝的功效与禁忌：功效：清热解暑、养心安神、清凉除烦。可缓解中暑湿热、心火旺、神昏等症状，促进睡眠和调整肝郁烦躁、心火亢盛等病症。