耳鼻喉生活常识(耳鼻喉注意事项)

护嗓小常识

1、多喝水。保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。

2、用嗓子多的人更得节制烟酒，少吃酸、辣、苦、过热、过冷、过烫等刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。一旦声音开始嘶哑，最首要的治疗措施就是禁止发声。

3、对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。

4、保护嗓子的食品：加少许盐的淡盐水、蜂蜜、金桔、芹菜等等。注意不要经常喝酒抽烟，大声说话什么的到不是不可以，关键是你用嗓习惯，口腔控制好，不费力气声音也很大，只要不是废着嗓子喊，就没多大关系。

5、(5)小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。(6)腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋。(7)护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子。

生活中耳聋的常识有哪些

1、常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。年轻人经常出入歌厅、迪厅、听随身听(如MP3等)、煲电话粥等音量过大和持续时间过长，也会导致耳鸣及听力下降。

2、感染外伤，中耳炎是很容易出现的耳部疾病，受到外伤感染的时候可能继发耳鸣，可以分为中高频耳鸣以及纯音型耳鸣，会持续性或者间断性发生耳鸣症状，会对患者日常生活造成很大影响。

3、耳聋治疗小知识如下： 01患有耳聋的老人家第一个就是尽量不要接触噪音了，老人耳聋后往往对外界的声音感知不是很敏感，平时放鞭炮啊什么的都感觉不是很大声音，其实虽然你感觉声音不大，但是对你的耳膜会有伤害的哦。

4、耳聋的症状有哪些 听力下降 当患者出现耳聋的情况以后，双侧耳朵会出现缓慢性的听力下降，首先是出现高音听力下降的情况，然后低音听力也会有所下降。患者首先会听不纯烂氏到与日常生活无关的声音。

5、预防耳聋的7个保健常识 保持愉快的心情、多参加锻炼：过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。

保护五官的常识

保持充足的睡眠。睡觉能帮助眼睛休息，减少眼部疲劳，提高视力。坐姿正确。坐得端正、离书桌适当，可减轻眼部疲劳，防止近视发生。保持眼卫生。

变声期不使劲喊叫、唱歌，唱歌要有节制；唱歌、大声讲话后不要马上喝冷饮，应渴温开水。 冬季应注意保护颈部，同时应注意适当休息，加强体育锻炼，预防感冒。少吃有 *** 性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。 要禁烟、酒。

不把异物塞人鼻孔或耳朵里。乐意保护自己的五官。活动准备：幼儿用书：《翘鼻子噜噜》了解鼻子的功能猜谜引出鼻子，了解鼻子的功能。鼻子可以帮助我们呼吸，让我们辨别气味。

五官的作用可不小。鼻子鼻子本领大，分辨气味要用它，它是呼吸的主通道，保护鼻子很重要。不用小手挖鼻孔，不把东西放鼻中，有了鼻涕用纸擦，保持卫生记心中。