高原生活安全常识(高原旅游安全知识)

高海拔地区从业人员常见症状及预防知识

1、高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。

2、症状具有上述一种或多种表现的人可能反应较高：头痛、头晕、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲不振、腹胀、手脚麻木、嘴唇和手指发绀(发紫)、眼睑或面部水肿等。：预防进高原前一天不要吃太辣。早点睡觉。

3、高原反应是高海拔地区常见的身体反应，预防和治疗高原反应要从多个方面入手，包括缓慢升高海拔、加强锻炼、合理饮食、充足休息和药物预防等。

4、高原反应是人体在高海拔环境中适应不良所引起的一系列不适症状，包括头痛、恶心、呕吐、失眠、胸闷、气喘、乏力等。以下是在高原旅行、工作或居住时需要注意的几点： 高原地区气温变化大，昼夜温差较大，要备好保暖衣物。

5、高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

6、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。

去拉萨旅游,有什么注意事项?

去西藏拉萨需要准备的，和注意事项 关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

在与藏民拍照之前，应征得他们的同意。不应试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。

去旅游景点玩，尤其是去布达拉宫购票时不会出现票荒（布达拉宫门票每天限人次），而且票价减半。交通工具选飞机还是火车？进藏时，建议乘火车，上海到拉萨有直达的，46小时。

年5月23日，西藏和平解放，拉萨进入新时代。 1960年，国务院正式批准拉萨为地级市，1982年被确定为首批24座国家历史文化名城之一。

藏高原保健及注意事项

1、进入高原途中注意事项 (1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

2、，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。

3、最好是乘坐汽车进藏，以逐步适应。 初到高原或间隔时间进入高原后，在最初几天内，尽管避免剧烈的运动和活动，少跑跳，应适当卧床休息。 高山气候即使是夏季也是早晚凉、中午热，因此保暖问题就很重要。

请教点高原生活的小常识,我在康定上班,海拨2500米!!谢谢!!

进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。

一般生活在平原地区的人在2500－3000米左右不会有特别的反应，但在3000米时会感到运动时比平原稍吃力一些，但不会有高原反应。个别体质差的人可能在3000米就会有高原反应了。

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

生活在海拔1000米左右的地方的人去西藏可能会有高原反应。高原反应是由于人体在高海拔环境下缺氧引起的不适应反应。西藏的平均海拔在4000米以上，长时间逗留在高海拔地区可能会引起高原反应。

有备无患:进藏旅游须知53个生活小常识(二)

1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

2、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

3、保护个人财物：保护个人财物，包括钱包、手机、相机等。尽量避免在公共场所露富，保持警惕，特别是在拥挤的地方和旅游景点。 保持警惕：保持警惕，特别是在陌生的环境中。

4、二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。 旅游时间适度。一般以5-6天为宜。

旅行小知识:去西藏需要注意什么

大家要注意在这种情况下，一定不要随意拿起手机或者相机对着他们偷拍，因为这是很不礼貌的行为。如果当你遇到有信徒在中途休息的时候，我们可以把自己多余的食物和水分给他们一点，这也算是积德行善吧。

注意穿衣 西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。

去西藏需要准备的，和注意事项 关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。