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作者：admin 日期：2023-12-05 14:37:36 浏览：55 分类：生活

热搜第一!女生每天跳操2小时致肌肉溶解,什么是横纹肌溶解症?

1、横纹肌溶解综合症是由于各种原因造成的横纹肌，也就是骨骼肌发生融解，这些原因包含药物的原因，乙醇原因及其强烈活动，横纹肌在这些诱发因素的情况下发生融解。人们肌肉分三种，心脏，平滑肌和骨骼肌。

2、所谓的横纹肌，就是表面有横纹的骨骼肌，还有心肌等等，这种表面上有横纹的肌肉都可以称为是平滑肌，那么平滑肌溶解在什么时候会出现呢？就是运动之后，包裹肌纤维的细胞膜出现了破损会导致出现的一种现状。

3、局部高强度训练会造成局部缺血，横纹肌细胞缺血缺氧，大量乳酸堆积。如果运动时不及时补充水分和电解质，肌肉容易缺血缺氧，再灌注时，肌细胞钠和钙离子超载等机制导致细胞肿胀或死亡，细胞完整性受到破坏。

1、高血脂：鸡蛋中含有大量的胆固醇，食用过多后会导致营养过剩，从而引起胆固醇超标的现象，同时还会导致高血脂及心脑血管疾病的风险增加。

2、吃鸡蛋的坏处，吃过多鸡蛋会加重肝脏与肾脏的负担，鸡蛋中的蛋白质含量很高，而蛋白质的分解代谢都要通过肝脏。如果过多的食用鸡蛋会影响到其它食物的摄入食量，相对的减少。

3、鸡蛋吃太多有什么坏处消化不良鸡蛋当中含有非常多的蛋白质，如果说蛋白质摄入过多，很容易引起消化不良。

4、吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。

5、鸡蛋吃多了的坏处有很多，下面就来详细了解具体的情况吧。鸡蛋吃多了的危害增加胆固醇鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

平时外出在太阳很强的情况下最好佩戴一个遮阳镜避免与强烈的紫外线损伤眼球。对于戴眼镜的同学们要经常练习眼部肌肉以防眼部皮肤松弛老化。

保证足够的户外活动户外活动的重点不在“户外”，而在光线，阳光是最好的预防近视良方。

运动保护通过对眼部肌肉进行运动，能够帮助保护视力。(1)远眺法远眺法可以在工作或者是学习1个小时之后进行。方法是尽量向远处看，尤其是能够远眺绿色植物，这样能够帮助调节睫状肌，让睫状肌能够放松以保护视力。

注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。

用眼需恰当。大家现在每天工作基本都要对着电脑，一坐就是一整天，眼睛就会特别疲惫干涩不舒服，所以平常工作学习一段时间就要远眺一会，或出去走一走，缓解一下眼睛。留意饮食。

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