生活小常识黑豆(黑豆食疗方)

黑豆、红豆和黄豆三者的营养价值有何不同?

黑豆的蛋白质含量与黄豆相差不多，红豆相对来说蛋白质含量最低。脂肪也是，黑豆和黄豆差不多，红豆脂肪含量很低 碳水化合物的话，红豆含量高于黑豆和黄豆 膳食纤维黄豆最高。

黄豆 黄豆含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等，可以令人长肌肤、补益颜色、填精髓、健脾宽中、健身宁心、增加力气、补虚开胃的功效。

如果是大豆类和杂豆类相比的话，那么必然是大豆类的营养成分更高一些，无论从蛋白质含量、不饱和脂肪酸，还是矿物质上来说，都更胜一筹。

黑豆不能和什么同时吃?和这些食物同时吃的后果你承担不起

1、黑豆不可以和龙胆以及五参同食。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食，这些一般市面上也不会卖。黑豆不要和茄子一起吃，对身体不好。甲状腺素与黑豆食物相克 服用甲状腺素药物时，不宜食用黑豆。

2、蓖麻子：蓖麻子和黑豆一起吃会使身体产生不良反应，会破坏营养成分，也会对胃肠道造成损伤或者是刺激，所以蓖麻子不能和黑豆一起服用。

3、黑豆不能和蓖麻子一起吃 黑豆和蓖麻子因为在营养学上两种食物相结合的话，营养的平衡会破坏，所以说这两种食物是万万不可以结合在一起吃的。

4、黑豆不宜与厚朴、龙胆、五参、牛奶、菠菜、蓖麻子等同食。龙胆、五参以及厚朴都是属于中药材，因此要注意不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。

5、不能。黑豆不能与以下食物同服。富含粗纤维的食物 高粗纤维的食物难以消化、吸收，食用过多会加重肠胃的负担。

黑豆吃多了会上火吗

黑豆的副作用包括会导致腹泻，高尿酸、上火、多屁等，此外，黑豆并不是适宜所有人吃的，脾虚腹胀、肠滑泄泻、消化不良等人群慎食黑豆。

长期食用黑豆、黑米、黑芝麻不会上火的，有很的养发护发、补血、补肾等食补保健作用。

吃黑豆不会上火。黑豆为豆科植物大豆Glycine max(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。

经常喝黑豆、黑芝麻、黑米糊不会上火，还有一定的去火作用。黑豆性微寒，黑芝麻和黑米性平，三者常吃不会上火。黑芝麻：味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳。黑豆：味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。

黑豆：不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。黑米：黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。

其实吃黑豆是不上火的。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。炒黑豆吃多了会上火吗 炒黑豆的做法 将黑豆清洗干净，沥干水分备用。将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分。

醋泡黑豆减肥小常识

1、醋泡黑豆怎么减肥食材：黑豆100克，米醋300毫升做法：先将黑豆放在水中浸泡5个小时以上，拎干水份，放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，放凉。再以慢火煮大约10分钟。

2、黑豆洗净凉干，如下图所示。中火炒至表皮爆开。慢火炒10分钟。黑豆放凉放入罐中。加入香醋1000克，没过黑豆。阴凉处放置一个月即可。完成。

3、另外，将黑豆浸泡在陈醋里面，可以使得黑豆中的营养物质最大限度的被人体吸收，这样减肥的效果非常显著。而且使用醋泡黑豆这种减肥方式，并不需要大家进行额外的节食，只需要按照平时的膳食习惯就可以了。

4、醋泡黑豆减肥法有效，从营养学角度来看，醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。醋的主要成分醋氨酸，能促进燃烧体内热量，以防止多余的热量蓄积。

5、减肥： 醋泡黑豆食用后，会有饱腹的感觉，是低能量的食物，有减肥、美容的功效。

生活小常识:减肥黑名单!7种伪瘦身食品

1、无谷蛋白食物 无谷蛋白减肥法在明星中很流行，Miley Ray Cyrus就是拥趸之一。网上非常多无谷蛋白的食谱和配方，你要理解的关键是，很多食物只是少了谷蛋白而已，但是它们并没有更健康。

2、请检查您输入的网址是否正确。 如果您不能确认您输入的网址，请浏览百度更多页面，来查看您所要访问的网址。

3、黄瓜 黄瓜是被公认的减脂食品，还有美容的功效 西瓜 夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，西瓜还有助于瘦身。

4、油条作为一种较为常见的早餐，受到男女老少的喜爱，但是对于减肥的人来说，油条一定要少吃乃至不吃，一根油条的热量大概在270大卡，约等于三碗米饭的热量，所以应该尽量少吃。

5、在减肥的时候尽量不要吃太甜的食物。很多女生表示自己在前面的时候可以控制住自己不吃炸鸡，但是真的做不到远离甜食。比如说奶茶基本上是所有女生都无法拒绝的，甚至有些人不吃饭，只喝奶茶续命。