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眼睛的生活常识(关于眼睛的小常识)

作者：admin 日期：2023-11-06 21:29:34 浏览：52 分类：生活

保护眼睛的6个小常识

小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

小学生保护眼睛的十条小常识是：光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

保持眼部卫生：每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免使用不洁的物品接触眼睛。正确使用护目镜：在进行一些需要保护眼睛的工作时，如操作机器，使用化学品等，需要戴上护目镜。

不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。

小学生保护眼睛的十条小常识：不要在昏暗的灯光下看书。昏暗的灯光下看书是非常伤眼睛的，看书时灯光既不要太亮，也不要太暗，可以选择保护眼睛的护眼灯。读书写作业离桌子一拳头。

眼睛的生活常识(关于眼睛的小常识)

多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

眼保健操：长时间使用电子设备或阅读书籍等需要用眼睛的活动后，进行眼保健操可以缓解眼睛疲劳。例如，闭上眼睛，揉揉眼睛周围的穴位，或者左右眼交替闭合看远处，看近处等。

为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。多吃对眼睛好的水果：蓝莓(含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力)。

戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。

保护眼睛的小常识有按摩眼睛、注意采光、正确坐姿等，学会眼保健操，每天按时按摩穴位放松眼睛，平时还要注意眼部的卫生，看书学习时保证适当的光线，避免强光和暗光，学习时端坐身体，眼睛与书保持30厘米以上的距离。

保护眼睛是非常重要的，以下是一些基本的保护眼睛的常识：保持眼部卫生：每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免使用不洁的物品接触眼睛。

1、合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。

2、爱护眼睛小常识在饮食上可以食用一些对眼睛有好处的食物，多吃新鲜蔬果，能够有明目的作用，也可以喝枸杞茶，或者吃一些胡萝卜，牛奶，蛋黄都可以适当的补充维生素a。

3、光线充足，光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。反光要避免，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。用眼小常识有哪些用眼时间不能过长，一般五十分钟就可以去休息放松一下眼睛，做一下眼保健操，看看远方或者看看绿色的植物。

保护眼睛小常识 1远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

保养眼睛：含维生素A的食物(如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等)可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物(如胡萝卜)可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物(如蛋黄)能促进视网膜和角膜的正常代谢。

1、眼睛和眼镜知识点：眼球相当于一架照相机。晶状体和角膜共同作用相当于一个凸透镜。眼球后部的视网膜相当于光屏。物体经晶状体成像于视网膜上。成的是一个倒立、缩小的实像。近视眼，像成在视网膜的前方。

2、(4) 规律饮食、合理搭配营养核心提示：眼睛被人们比作是“心灵的窗户”，不正确的用眼习惯，让现代人的眼睛健康变得不堪一击。

3、过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。用眼小常识有哪些用眼时间不能过长，一般五十分钟就可以去休息放松一下眼睛，做一下眼保健操，看看远方或者看看绿色的植物。

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