生活小常识xiaji(生活小常识校园广播稿)

作者：admin 日期：2023-12-10 09:26:31 浏览：59 分类：生活

夏天小常识

第夏天的时候少喝冷饮，更加少吃雪糕一类的食品，因为如果你夏季吃这类食品和饮料比较多的话，会严重的刺激肠胃，严重的可能引起炎症和其他的不良反应，另外不要喝酒。

多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

炎热烦闷的夏天，全国气温不断地飙升，高温高湿的天气里，稍不留意可能就被中暑盯上。

不宜在夏天吃的食物：牛、羊、鸡、鹅、狗肉、辣椒、芥末等大辛大热之品以及油煎熏烤之品。

夏天生活小常识夏日生活小贴士 1）水。一般是“白开水”，家里条件好的话也不反对矿泉水啊，蒸馏水之类的。

夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。

夏季养生保健方法夏季养生保健：午睡夏季容易缩短人们的睡眠时间，所以在中午的时候不如补个小觉，另外，正当午的时候太阳最高，是最容易中暑的时候。

白酒防磨脚夏天逛街，爱美的女孩子喜欢穿高跟鞋，容易磨脚，可以将白酒涂在磨脚的地方，等待5—15分钟，再穿上走路。

现在正值盛夏，温度较高，入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响。

夏季养生一定要记住这几个小常识：要多喝水，夏季天气非常的炎热，一定要及时的给身体补充水分，每天的饮水量最少要在八杯左右，这样才可以保持身体的水分，能够维持生理的机能。

喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。

1、夏季健康生活小知识夏季养生谨防的3种疾病夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。

2、夏季人体阳气浮跃于体表，随出汗而外泄，使卫气不足，抵抗力减低，若此时感受外风，同样可引起风寒、风热、暑湿等证。

3、夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。

4、下面我就来聊一些夏季防暑的小常识（1）及时饮水：夏季防暑第一项就是注意及时饮水，炎热的夏季要一直保持体内水分充足，不要感到口渴了才去喝水。

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