关于受伤生活常识(受伤的生活)

意外事故的自救自护知识

1、意外事故的自救自护知识1 安全自救知识（一）：如何防止烫伤 烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。

2、应急逃生及自救互救知识1 自救互救应遵循的基本原则 首先先人后物：先抢救人员，后抢救财物，一切以人的人身安全为主，尽早脱离危险地点。其次先重后轻：先抢救重伤人员，后抢救轻伤人员，保证重伤员第一时间得到救援。

3、自护自救小知识1 临危逃生的基本原则：保持镇静，趋利避害。学会自救、保护自己。想方设法，不断求救。记住四个电话：①“119”火警电话。②“110”报警电话。③“122”交通事故报警电话。

4、伤员自救、急救知识：抢救伤员，应先扶、后治。当伤者被压在车轮或货物下时，正确的方法是尝试移动车辆，采取相应的救援方法，将货物移走。

5、自救腹部冲击法。适用于不完全气道梗阻患者，意识清醒，而且具有一定救护知识、技能的人。

6、应急自救互救知识，人的生命在于运动，所以日常的运动锻炼是必不可少的，没有健康的身体就没有一切，最好还要保持良好的行为习惯和饮食习惯，最好还要学会应急自救互救知识。

现场生命急救知识

现场生命急救知识1 踝扭伤 踝关节扭伤后，停止继续行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情。立即用冷毛巾或冰块敷患处，帮助消肿、止痛、缓解肌肉痉挛。 24小时后改为热敷。如果有内出血现象，最好用弹性绷带加压包扎。

腰突然扭伤后，如伤势较轻，可让病人仰卧在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者，应急送医院治疗。

对创面一般不做处理，尽量不弄破水泡，保护表皮，避免涂一些效果不肯定的药物、油膏或油。5迅速离开现场，立即把严重烧伤人员送往医院。注意搬运时动作要轻柔，行进要平稳，随时观察伤情。

急救步骤 （1）报警。一旦发生人员伤亡，不要惊慌失措，马上拨打120急救电话报警。（2）对伤病员进行必要的现场处理。①迅速排除致命和致伤因素。

生活小常识:攀岩受伤的急救常识!

1、因为目前市面上的药膏，作用其实与热敷是相同的。同样的，受伤的四天内最好不要热敷，而正确的方法是，受伤的四天后，伤势不见好转（疼痛无减轻或越来越痛），就应该到医院照 X 光，让医生来检查是有骨折或其它伤害。

2、异物入眼 首先用力且频繁的眨眼，用泪水将异物冲刷出去；或者将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛，切记一定要将隐形眼镜去掉；如果是腐蚀性的液体进入眼睛，必须马上就医。

3、腰突然扭伤后，如伤势较轻，可让病人仰卧在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者，应急送医院治疗。

4、包括攀登绳、氧气设备、侧面测量仪、高度计、湿度计、钢锥、登山链、电梯、吊梯、滑轮、雪铲等。个人设备。包括登山装、登山鞋、登山靴、头盔、电筒、手套、护眼等。等镜子。其特点是轻便、坚固、耐用、易拆卸、功能多样。

5、攀岩运动的五个小技巧如下： 攀爬的时候，一定要紧贴岩壁。 抱石横移或顶绳时，选择遇到的每个脚点的最好的位置，把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前，眼睛不要离开脚点。水平提高时，增加移动速度。

6、根据生活和工作中发生的意外的常见程度，主要有以下的急救常识：打“120”报警电话要点、止血方法、脑溢血急救方法、呼吸困难急救方法和癫痫发作的急救措施。

急救常识外伤

1、外伤止血最常用的方法是加压包扎止血法，头部、四肢及身体各处的伤口都可使用。

2、腹部外伤急救 如遇呼吸心跳停止应立即进行人工复苏。若伤者肠子露在腹外时，不要把肠子送回腹腔，应将上面的泥土等用清水冲干净，再用干净的碗盆扣住或干净布、手巾覆盖，并用绷带、布带缠住，防止感染。

3、加压包扎止血法：用消毒纱布或干净的手帕、毛巾、衣物等敷于伤口上，然后用三角巾或绷带加压包扎。压力以能止住血而又不影响伤肢的血液循环为合适。若伤处有骨折时，须另加夹板固定。关节脱位及伤口内有碎骨存在时不用此法。

4、一般急救原则 对受到化学伤害的人员进行急救时，几项首先要做的紧急处理是： --置神志不清的病员于侧位，防止气道梗阻，呼吸困难时给予氧气吸入；呼吸停止时立即进行人工呼吸；心脏停止者立即进行胸外心脏挤压。

5、心肺复苏少数的外伤会引起心跳呼吸骤停，所以在外伤急救步骤中，我们要首先判断有无心跳呼吸骤停的现象。

6、摔伤的急救方法之擦伤擦伤是最常见的损伤。 通常情况下，用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可，不用包扎。只是在受伤较重时才需要给伤口消毒，并贴上创可贴或外伤膏药。 摔伤的急救方法之伤筋这种伤痛是肌肉负担过重造成的。

运动受伤的自救常识

运动损伤后自救的基本原则是早期止血、防止肿胀，晚期消除淤血、炎症，促进愈合，减少瘢痕。 损伤当时处理：用绷带或弹力带加压包扎，冰敷20至30分钟。不要热敷、 *** 、擦“活血止痛”药水（膏），以免加重出血和肿胀。

游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼。还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看。

加强易伤部位肌肉力量练河。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉力量练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

⑨指动脉止血： 将伤指抬高，可自行用健侧的拇指、食指分别压迫伤指指根的两侧。适用于手指出血的自救。