父亲戒烟的生活常识(父亲戒烟开头结尾摘抄大全)

我父亲经常抽烟,他有高血压,我想知道怎样戒烟

1、例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。

2、我们首先和爸爸“谈判“，以影响我们的身体健康为由，要求他每天抽烟不能超过三支。在妈妈出门的时候，我悄悄的跟妈妈说，让他回来的时候买一些戒烟糖、戒烟茶回来，然后放在爸爸的房间里。

3、吸烟的人在戒烟的第一个月内很容易烟瘾复发，家人对于自己想吸烟的情况无法指责，应该表达理解。能陪他聊天，运动，看电影，转移戒烟者的注意力，在戒烟成功时及时给予奖励和表扬。

4、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、我一闻见烟味我就不舒服，所以你可不可以不抽烟了？然后戒烟的话有两种方法。第一种方法是从心理上来治疗。在心里对烟产生厌恶，这样你就不会再产生吸烟的想法。第二种方法就是强制戒烟，虽然强制戒烟的效果很好。

6、戒烟首先要有个决心。只要是他没有这个决心，谁说都不管用，谁劝都不好使。最好是找个吸烟的身体有了疾病的而且是他认识的人，让他知道了吸烟的严重危害。

如何才能帮助父亲戒烟?

您好亲 戒烟可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。强化意志：想要戒烟，最重要的就是要坚定的信念和意志，必须坚持。

也有其他适合你爸爸戒烟的方法 第一种方法是习惯替代法。指的是如果你有饭后吸烟的习惯，那么你就可以改成饭后散步的习惯。

、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。（4）、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

怎么给爸爸戒烟

您好亲 戒烟可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。强化意志：想要戒烟，最重要的就是要坚定的信念和意志，必须坚持。

也有其他适合你爸爸戒烟的方法 第一种方法是习惯替代法。指的是如果你有饭后吸烟的习惯，那么你就可以改成饭后散步的习惯。

、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。（2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

只要你爸爸严格按照下面的方法来执行，那么就可以成功戒烟。第一种方法是习惯替代法。指的是如果你有饭后吸烟的习惯，那么你就可以改成饭后散步的习惯。

改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟，在家里，只在一个固定地方吸烟。

可以通过以下方法劝爸爸戒烟：经常带爸爸去健身，去旅游，去吃美食，让爸爸忘记吸烟带来的快感，久而久之也就不会想着吸烟了。