吃盐的生活小常识(吃盐有什么讲究)

食盐的妙用,生活小常识

去水垢热水瓶中的水垢，亦可用盐去除。在瓶内放入一些纸屑，然后倒入温盐水，反复轻轻地摇晃一会儿，水垢就会掉的。咖啡壶用久之后，壶内壁会产生一层棕色的沉淀物。

以下是关于盐在烹饪中的几个小妙用： 去油污：每次炒完菜后，面对满是油污的炒锅很是头疼，这时可以在锅内撒上一层食盐，然后倒入少许清水，等待片刻，油污就会从锅底分离，再用厨房纸一擦，就能轻易去除烦人的油污。

食盐的妙用，生活小常识 想让花开得更鲜艳，在花盆里浇一点点盐水即可。用盐水洗冻疮可止痒。清洗平菇表面的黏稠物时，可将平菇放在淡盐水中浸泡5分钟左右，然后用细软净布沿菇纹轻轻擦洗。

日常生活中食盐的妙用有以下：喝点淡盐水，可以治喉咙痛，治牙痛。经常用淡盐水洗头发，可以防止脱发。误食有毒物质，先喝点浓盐水，可以解毒止痛。鲜鱼、鸡鸭内脏先用盐水搓再水洗，能除泥腥和臭味。

食盐洗脸亮肤：食盐洗脸清洁去污能力好，有很好的去黑头、清透毛孔的作用。除敏感肤质外，经常使用食盐洗脸有很好的提亮肤色的作用。食盐美容祛痘：食盐有很好的杀菌消肿的作用，用食盐洗脸沐浴有很好的祛痘作用。

控制食盐摄入量对身体更有好处,那日常生活中如何科学吃盐呢?

用量具控制食盐的摄入量要自觉纠正因口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯，对每天食 盐摄入采取总量控制的方法：用量具量出每天所用的盐，每餐按量放入菜 肴。一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1。

低钠盐 在几乎不影响咸味的同时，适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。这样摄入的钾又刚好能起到制约钠的作用，是普通 健康 人群的优先选择。但建议肾脏疾病患者不要盲目选择低钠盐，最好是先征询医生的意见。

避免给宝宝吃咸的食物，如培根、香肠、饼干和薯片等，因为这些食物通常含盐量很高。注意您购买的日常食品中的盐分含量，并选择低盐食品。

怎样吃盐最健康?

放盐的最好时机是在菜肴即将出锅时，这样可以让盐尽可能地留在食物表面，更容易吃出味道。

专家建议，25克盐属于高盐食品，0.25克盐比较合适。尝试一下，使用草本植物代替盐作为调味品，多吃低盐烹制的新鲜蔬菜和水果。另外，要选择低钠盐的早餐麦片。

要求超市或杂货店多多供应低钠食物。人体对钠的需要量：每天2，400mg。选用健康竹盐3 在家吃饭2 用盐腌食物时，尽量少放一些，以香料和药草代替盐来调味。

怎么正确选择食用盐?哪些人不能过度吃盐?

精盐的选购技巧(1)颜色鉴别感官鉴别食盐的颜色时，应将样品在白绝上撒一薄层，仔细观察其颜色。

哪些人要少吃盐肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人排尿要增加肾脏的负担，肾脏病、肾功能不好的人排尿少，多余的盐分排不出去，积蓄在人体组织之中，为了达成膜两边的平衡，便吸收水分来稀释这些盐分。

对于沿海地区或者含碘高的地区的人群来说，是可以选择性的食用无碘盐或者有碘盐，若是食用含碘食物少的话则建议食用有碘盐，若是碘含量摄入足够的话，则可以选择无碘盐食用。

有咸味偏好不能控量的正常人群应选择低钠盐。\x0d\x0a不要盲目看价格，并不是所有的高价盐都优于低价盐。

毕竟食用盐太多，而人们对于盐的认识依旧停留在人体所需钠离子上。一般低钠盐对于一些肾脏疾病、高血压及心脏病等人群日常所需食用。另外，肾功能不全者也不能吃低钠盐。