生活中自律常识(生活中的自律的感悟感想)

自律可以养成很好的性格,生活中该如何做到自律?

1、做到自律和自控的方法有远离诱惑源，转移注意力、制定目标和时间表科学调配生活。远离诱惑源，转移注意力 如今，很多人沉迷于手机和电脑，还有些人酗酒，这表明他们缺乏自律。

2、每天记录感悟：每天花一点时间记录下自己这一天的感悟和心情，可以帮助更好地理解和管理自己的情绪，也有助于增加思考和表达能力。 坚持读书：每天花一些时间看书，可以扩大视野、增长知识，让人更加有内涵，更加自信。

3、早睡早起，作息规律 一日之计在于晨，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的状态，每天都精神饱满，工作生活充满动力，成为一个生活自律的人。

4、所以平时在大学生活当中，我们一定要养成自律的好习惯，这样对于我们整个学习生活来说，都是非常有积极意义的。想要有效养成良好的自律习惯，离不开专业老师的指导和学习实践，所以平时我们要向老师多谦虚有礼的请教和沟通交流。

影响一生的9个自律法则

个习惯实现人生的顶级自律|极简生活 物质极简 控制购买欲，消费尽量少而精，一切从刚需出发，不跟风不攀比。不囤物，坚持物品“一入一出。不跟风攀比，只买真正需要的东西。做好收纳整理，合理安置物品。

影响一生的12个自律法则 0早起 早起是自律最基本的表现之一，它能帮助你养成规律的生活习惯，提高工作效率。早起后，可以锻炼身体、学习知识、规划一天的任务和安排等等。

拒绝无效努力比起不努力，更可怕的是无效努力。与其花时间做无效的事，不如养精蓄锐，在固定时间提高学习效率。比如可以用番茄钟等计时软件设定限制在有效时间内做最重要的事，固定时间高效自律反而更容易养成自律的习惯。

个自律法则可能影响你的一生 二八法则 在平时的工作和生活中，常常会听到有人抱怨太过忙碌，总是事情追着事情。“二八法则“说的是百分之八十的产出，来自百分之二十的输入。

如何让自己在生活中更自律?

真正的自律从来不是一蹴而就的，运动是提升自律最便捷的方式之一。运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。

养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中，培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。

自我激励：奖励自己可以增强自我激励和动力。例如，完成任务后可以给自己买一件小礼物、安排一次旅行或享受一顿美食等等。 学习和发展：学习新技能或知识可以帮助你在生活和工作中更自律。

知识整理——关于自律

1、延迟满足：没有延迟满足能力的人，很难拥有自律能力。因为自律就意味着放弃眼前的享乐和舒适，去为了一个远处的目标而努力。及时行乐看似得到了暂时的快乐，却是对自己的不负责任。

2、自律的意思是自己管理、约束自己，就是在没有任何人监督的情况下，自己对自己提出要求，并自觉的遵循法度，约束自己的一言一行，不受外界的影响。自律是一种不可或缺的人格力量，真正的自律会让人感到幸福、快乐，并且积极向上。

3、自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

4、对自律树立正确的认识。你要知道、熬夜很舒服，偷懒是赚到，但透支的快乐总会需要用无数倍的失落感来偿还。有句俗语说，物要防腐，人要防懒。少点自我安慰，少点自我逃避，自我控制才是强者的本能。

5、、定期整理家务。 早睡早起是自律的第一步。想到的事情就立马去做，不要拖延。保持健康的饮食习惯，一日三餐按时吃饭。坚持每天30分钟的有氧运动。阅读可以充实自己，每天阅读30分钟以上。

6、学习对一个人的重要性，不只在于习得新知识更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。学习没有年龄界限，无论到多大年纪，都要坚持每天读点书、学点知识，让生活的每一天更有价值和意义。