坚果生活小常识(对于坚果,如何食用才健康)

坚果有哪些

松子 松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，颗粒小，壳光滑。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。在国内松子主要分为两种，东北松子，巴西松子和落水松子。

坚果总共有15种，代表种类有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子，其余的常见但不受众的坚果还有开心果、杏仁、榛子、腰果、白果、莲子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲坚果。

坚果包括核桃、板栗、松仁、花生、瓜子、杏仁、榛子、开心果、腰果、白果、碧根果、巴旦木、夏威夷果等等。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。

坚果包括核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏核、扁桃仁、香榧、莲子等。核桃是胡桃科胡桃属植物，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

坚果类食物有杏仁、腰果、榛子、核桃、松子等。杏仁 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，主要分布于我国北方，以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省区分布最多。

生活小常识:生核桃好还是熟核桃好

生核桃营养价值更高。生核桃和熟核桃，只是在口感上有些不同。生核桃因为没有经过特殊的加工处理，因此在口感上稍微会有点干涩，而熟核桃口感则稍微好一点。

核桃生吃比熟吃好，因为核桃生吃的营养损失最少。

核桃生吃、熟吃都可以，各有各的好处。核桃的学名是胡桃，因为核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、矿物质及微量元素等多种营养成分，不会因为加热而受到破坏，所以吃核桃时，生吃、熟吃都可以。

核桃生吃营养比较好。因为一经炒熟许多营养成分就会被破坏，如果要熟吃，不能焦，还有因核桃含有较多的脂肪，一次吃的不要太多，会影响消化。核桃是食疗佳品，无论是配药用还是单独生吃、水煮、烧菜都具有良好的功效。

核桃生吃好还是熟吃好 生吃营养更好。一般情况下我们食用核桃的时候都是直接将核桃外壳打开生吃或者将核仁拿出煮熟了吃。不过单单只从营养价值来说的话，核桃还是生吃的营养价值会高一些。

如何解决坚果受潮

坚果回潮了一共有三种方法，具体方法如下。（一）方法 用微波炉加热，要记得把壳去掉 还可以放到冰箱的冷冻室里冷冻，在冻透时拿出来食用，会有不一样的味道哦。

坚果受潮不脆了怎么办 坚果受潮不脆了可以在受潮的坚果中放几包干燥剂，然后将袋口密封严实，即可吸走潮气，使坚果恢复酥脆。

玻璃瓶密封。比较稳妥的保存方式就是放在密闭容器里，相比于塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性质稳定，不会挥发有害物质，玻璃瓶要保证干燥干净后再放入坚果。

方法一：折叠法 如果你的瓜子或者其它干果是包装袋的话，那么吃不完该怎么防潮呢？遇到这样的问题，教你一招，只需折一折就能防止瓜子受潮了。先将包装袋的撕开位置向下折一折。再把包装袋两侧向折一个三角形。