预防肿瘤的生活常识教案(肿瘤预防要趁早ppt)

肿瘤防治常识

1、晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但面板中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。每天吃个橙子。

2、多数癌症是可以预防的，这已经是明确的结论，但癌症预防需要采取综合措施，既要治理环境污染，改善环境，也要戒烟限酒，远离焦虑等负性情绪心理，还要改变不良的生活方式，减少致癌因素的暴露，必要时进行疫苗的预防接种，甚至是化学药物的干预。

3、如何预防癌症？不良生活习惯与环境因素的改变已成为癌症发生的主要高危因素。均衡饮食、经常运动、保证正常体重和远离烟酒，拥有健康的生活习惯和良好的心理状态、掌握科学的防癌常识，可减少40%的癌症发生。干家务降低乳癌风险。

4、积极参加口腔癌的防癌宣传，了解预防口腔癌的知识，认识口腔癌的危害性。2保证营养，保持口腔卫生。讲究营养的平衡，力戒烟酒，及时治疗残根，残冠，去除不良刺激。3积极处理和治疗癌前疾病。

5、正确面对疾病。正确面对肿瘤，了解其相关的常识和注意事项，保持乐观的生活态度，能维持免疫系统，发挥抗癌活性，加快身体康复，防止肿瘤复发。增强免疫力。

如何预防肿瘤?肿瘤的预防有哪些?

(1)尽量消除和避免致癌因素的作用； (2)保持机体的良好状态，增强抗肿瘤能力； (3)加强普查和早期及时治疗癌前病变； (4)发现肿瘤易感人群并采取措施； (5)开展肿瘤的药物预防，又叫化学预防。

肿瘤的预防应该有一个科学合理的方法，大家在日常生活中，应该防止接触致癌物质，注意提高身体免疫力，只有身体 健康 ， 健康 细胞才能抵抗癌细胞，预防疾病发生。

注意饮食健康 正所谓病从口入，很多癌症疾病的发生与饮食不节有不可区分的关系。因此如果想要预防癌症疾病的发生，首先就要注意饮食健康。

怎样预防癌症和肿瘤

1、如何预防癌症常吃坚果哈佛大学一项研究发现，每天吃3个巴西坚果，可使晚期前列腺癌发病率降低48%。如何预防癌症的发生？常吃坚果可补充有益人体健康的关键微量元素硒。

2、生活规律，尽量不熬夜 保持规律的生活和充足的睡眠，是防病（包括肿瘤）的妙招之一。很多研究表明：睡眠不足或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能，其次是消化和精神活动，再就是心血管、内分泌和肝肾功能。

3、晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但面板中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。每天吃个橙子。

4、癌症的预防方法 加强锻炼。我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼，如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。心态平和。

5、预防癌症，如何饮食 (1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。(2) 喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。