怀孕生活常识(孕妇须知的生活常识)

怀孕期间生活方式对腹中胎儿十分重要,有哪些要注意的地方?

1、熬夜相信现在很多人都有熬夜的习惯，如果处于怀孕期间的女性，一定要趁早改正过来，因为熬夜的危害是非常大的，对身体的损伤也是非常严重的。

2、怀孕后的注意事项去高温的地方在妈妈怀孕后的第1个月，受精卵开始形成，胎儿的心脏、肺、肝、肾也已成型，此时的受精卵害怕太热的坏境，孕妈就不能泡温泉、蒸桑拿了，否则会影响胚胎分化，造成宝宝畸形。

3、孕期禁洗桑拿 孕妇要禁蒸桑拿，是因为蒸汽的持续高温对胎儿的神经系统会有伤害，就算是平常洗澡，洗澡水的温度也要控制在比正常体温高的温度，不要太烫，也不宜在浴室里待太长时间。

孕妇本人或者孕妇家人应该知道哪些知识?

1、孕妇和家人可以多学习一些孕产以及 育儿 知识，如可以和有经验的亲戚朋友同事学习、也可以通过网络和公众号等线上学习，还可以通过阅读书籍学习等。多学习这些知识可以有条不紊的应对一些孕期的各种不适，如恶心呕吐、便秘、失眠等。

2、引言：怀孕的时候家人一定不要让孕妇做家务，让孕妇多多的休息。孕妇在怀孕的时候早孕反应比较严重，家人也要给孕妇多做一些有营养的食物。

3、孕妇的饮食也十分重要，要注重营养均衡，荤素搭配。有哪些常识是必须懂的？要多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜里面有着较多的维生素可以满足身体所需。也要多吃较为营养的食物，可以吃蛋类，肉类，鱼类，等等。

4、孕妇在怀孕期间要注意哪些问题饮食上。孕妇在饮食上一定要注意补充营养，不要乱吃东西，注重营养的均衡大会，不要吃辛辣刺激的食物或者不干净的食物。

5、当得知怀孕后，除了需要立即补充叶酸之外，建议尽快去医院进行首次产检 。①尽量选择本地妇幼专科较知名的医院；②选择距家相对较近、坐/开车较方便的；除过甲功一项，最好再做一个“叶酸代谢”基因的筛查。

6、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。孕期不要减体重。

怀孕期间的注意事项

1、还影响着宝宝的生长发育，所以怀孕期间应该尽量吃些对于宝宝生长发育有帮助的食品，如蛋白质高的食物，饮食应该以清淡为主，辛辣食品少吃，适当补充微量元素营养也很重要。

2、怀孕期间的注意事项有很多，主要包括以下几点营养摄入要补充充足丰富的营养，但是不可以过量要适度，避免出现营养过剩，可能会造成孕妇和宝宝体重增长过快。

3、注意饮食怀孕期间的女性还应及时调整饮食，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鱼肉、猪肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果，比如香蕉、橘子等，可以增强女性的自身免疫能力。