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中医常识与生活常识(中医生活知识)

作者：admin 日期：2023-11-08 19:35:11 浏览：49 分类：生活

艾嘉仁|生活中一些常见的实用中医小知识

白苔 如果你的舌苔呈现白色，那么你可能感染风寒了。白苔一般表示胃表证、寒证。这说明你的病情还在表层，没有严重的病状。若你的舌苔是白而滑，说明你是外感寒湿。若果是白而干，则说明你外感风热。

可以食用一些有颜色的食物。在中医五行理论看来，要想肝气得到疏通，就需要多吃青色的食物。例如青橘子及柠檬都是可以的。也可以多吃枸杞，枸杞可以提升肝脏耐受性，补充肝血。每日最好咀嚼10颗左右。

养肺润燥 中医觉得，季节对应着不同的人体器官，而秋天对应着的就是人的肺。因此秋季食补应该注重肺的保养，对一那些滋阴润燥的食物应该选择性地多吃，如百合、梨、花胶、银耳、蜂蜜等，既能够润肺止咳也可以滋养肺部。

鱼刺卡喉在生活中是非常常见的事情。如果这种情况意外发生了，我们不要去自作主张，采取喝醋吞饭团这些土方法解决，因为这样可能会加重病情，甚至威胁生命安全。

韭菜炒核桃仁，补肾效果佳。有中医研究表明，经常吃韭菜炒核桃仁，可以帮助男性强身健体，达到补肾的功效。非常适合那些疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用。人老脚先老，泡脚气血活。

中医养生小知识100条

、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。 简短养生小知识100个2 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

.静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。

苹果营养最全面。 100、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。 养生知识100条2 第谨言行，以寡过。就是说讲话和行为要特别地谨慎，才能少做错事。

中医养生在我国有着悠久的历史，很多人在养生方面都喜欢用中药的 方法 。那么关于中医养生知识有哪些？下面就是我给大家整理的中医养生知识，希望大家喜欢。 中医养生妙方 南瓜益气止咳 秋冬天寒是呼吸系统高发季节。

中医养生健康小常识

1、中医养生保健的常识 中医养生保健的常识尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。

2、春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。

3、梳掉病痛 人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话，那就是梳头百遍，病少一半。

4、中医养生健康小知识 医养生指保养、调养、颐养生命！ 以下是有关中医养生知识的三字经： 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。 勤运指，可益智，勤运目，视力好。

老中医推荐28条养生小知识,不妨对照看看,你做到了几条?

1、中医药学是中国古代科学的瑰宝，中医药已逐渐融入日常生活，“中医 养生 ”“艾灸”等中医药专有词汇已经成为 健康 关键词，因为中医的传统观念是与 养生 观念相符的。

2、古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“智者之 养生 也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。

3、第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

4、还有一些常用于失眠的中药代茶饮中，常会用到有理气作用的中药饮片，如玫瑰花、佛手等，应随郁证好转逐渐降低用量，以免这些含很多挥发油的理气类中药耗气伤阴动火，反而不利于睡眠。

5、中医儿科科普小知识1 俗话说： 小儿内热为百病之源。 孩子有内热的时候，往往时间不长就会生病，比如感冒、发热、咳嗽、腹泻、便秘、口疮等。只要给我们一双慧眼，都能够及时发现小孩内热，然后及时用小儿推拿清除，就可以防患于未然。

中医小常识

1、中医养生保健的常识 中医养生保健的常识尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。

2、年春季中医养生的常识 御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

3、中医，讲究调理，是养生的好方法。那么你了解中医养生小常识吗？下面让我给大家介绍中医养生知识，让我们一起去看一看吧。

4、中医养生小知识有哪些 整体观念是中医的一种思想方法，它贯穿于中医的生理、病理、诊法、辩证、养生和治疗等所有的领域中。

5、先说小知识（适用于各人群）：不以物喜不以己悲，保持乐观平静的情绪，无论对康健之人、患病之士都大有裨益。

6、中医养生健康小知识 医养生指保养、调养、颐养生命！ 以下是有关中医养生知识的三字经： 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。

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