生活中医小常识(生活中医小常识讲座)

艾嘉仁|生活中一些常见的实用中医小知识

1、白苔 如果你的舌苔呈现白色，那么你可能感染风寒了。白苔一般表示胃表证、寒证。这说明你的病情还在表层，没有严重的病状。若你的舌苔是白而滑，说明你是外感寒湿。若果是白而干，则说明你外感风热。

2、可以食用一些有颜色的食物。在中医五行理论看来，要想肝气得到疏通，就需要多吃青色的食物。例如青橘子及柠檬都是可以的。也可以多吃枸杞，枸杞可以提升肝脏耐受性，补充肝血。每日最好咀嚼10颗左右。

3、养肺润燥 中医觉得，季节对应着不同的人体器官，而秋天对应着的就是人的肺。因此秋季食补应该注重肺的保养，对一那些滋阴润燥的食物应该选择性地多吃，如百合、梨、花胶、银耳、蜂蜜等，既能够润肺止咳也可以滋养肺部。

4、鱼刺卡喉在生活中是非常常见的事情。如果这种情况意外发生了，我们不要去自作主张，采取喝醋吞饭团这些土方法解决，因为这样可能会加重病情，甚至威胁生命安全。

中医养生的小知识

1、年春季中医养生的常识 御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

2、针灸：针刺是中医最为典型的疗法之一，其主要作用是疏通经络、调整气血、平衡阴阳，对于各类疾病均能发挥治疗效果。但是针灸方法需要专业人士进行操作，此处仅作参考。

3、中医养生保健的常识 中医养生保健的常识尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。

4、中医养生小知识有哪些 整体观念是中医的一种思想方法，它贯穿于中医的生理、病理、诊法、辩证、养生和治疗等所有的领域中。

5、中医养生主要有以下几点知识 调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。

生活中的中医养生小知识

梳掉病痛 人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话，那就是梳头百遍，病少一半。

调理气功：传统中医认为，人体的脏腑、气血、经络都与气息息相关。通过气功调节人体的气机，帮助身体平衡内外环境，养生增益。并不断提高气功练习的层次，从清运神费到通达全身。

中医养生保健的常识 中医养生保健的常识尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。

夏季三伏天，避暑要及时，但也不宜过凉。总之，人要适应自然，生活要规律，寒温要适度。

中医养生小知识100条1 大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

中医养生主要有以下几点知识 调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。

中医养生保健的常识有哪些

中医养生保健的常识 防止外邪侵害 所谓外邪，是指六淫之邪风、寒、暑、溼、燥、火及其他外伤因素等。驱除外邪，防止外邪侵犯是养生的目的，这一观点始终贯穿于养生的整个过程中。

年春季中医养生的常识 御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

运目转睛 我国古代养生学就有目宜常运(常转眼珠)的说法。古人认为运目能使眼球得以濡润，从而起到消除内障外翳以及预防视疲劳和推迟老花眼等作用。

家庭中必备中医小知识(家庭常用中医小常识)

1、韭菜炒核桃仁，补肾效果佳。有中医研究表明，经常吃韭菜炒核桃仁，可以帮助男性强身健体，达到补肾的功效。非常适合那些疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用。人老脚先老，泡脚气血活。

2、生活中的中医养生小知识1 梳掉病痛 人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话，那就是梳头百遍，病少一半。

3、服利尿剂不宜吃香蕉、橘子：利尿剂是临床上常用的药物，但大家需要注意，服用利尿剂期间，钾会在血液中滞留。而香蕉、橘子等水果，本身含钾较高，患者服用后，体内钾蓄积过多，容易诱发心脏、血压方面的并发症。

4、中医养生主要有以下几点知识：调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。