血管生活常识(血管知识大科普)

心脑血管的小知识

1、脑血管是指供应大脑的血管系统，包括颈动脉和椎动脉。这些血管负责将氧和营养物质输送到大脑，并将代谢产物排出。 心脑血管疾病是指影响心脏和大脑血管的疾病，如高血压、冠心病、中风等。

2、(1)血压控制 将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，心脑血管疾病发病可下降90%。

3、心脑血管疾病预防措施包括：合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。

怎么让血管保持年轻又健康的状态?需要注意什么问题?

多给血管做体操“生命在于运动”谁都知道，这个道理对于血管保健来说也同样适用。

血管健康的生活好习惯饮食上要控糖。日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅，在日本《一周新闻》杂志上指出，日常饮食中要减少碳水化合物的摄取。

如果让血管保持年轻态，就要注意饮食调节好。一般就要多吃一些燕麦、海带、洋葱软化血管。蔬菜类西红柿、茄子补充维生素，有助于保持血管的弹性，清理血管垃圾。而且绿茶都是有助于养护血管的，少量的红酒也有帮助。

心脑血管知识普及

1、加强心脑血管疾病的预防心脑血管预防包括一级预防和二级预防，一级预防是指发病前的预防，即无病防病发生；安德云端心脏健检，通过最先进的电子设备通过专业医学、互联网等技术形成的尖端科技与医学相结合模式。

2、都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发。C 、中药防治（Chinesemedicine）大复方道地取材的现代中药防治脑梗塞有确切而全面的临床效果，包括具有传统医药特色的活血化瘀芳香开窍，降脂抗凝类中药。

3、高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

4、年全国高血压日宣传标语【1】 普及高血压知识，减少高血压危害 控制高血压，保护心脑肾 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

5、高血压的危害：心脏和血管是高血压主要损伤的器官，长期血压高可导致脑出血、脑血栓形成、腔隙性脑梗死、短暂性脑缺血发作、心衰、冠心病、肾衰、主动脉夹层等。

防脑血管疾病预防小常识

避免精神紧张与 *** ，还应避免寒冷 *** ，以免引起脑血管痉挛，诱发心脑意外。

心脑血管疾病预防措施包括：合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。

心理健康。学会自控，精神饱满，情绪乐观，稳定，不为生活的不快或追求的贪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情绪的大起大落。情绪激动是心脑血管疾病的`大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

夏季预防脑血管疾病的小常识 生活规律 上了年纪的中老年人特别要留意有一个规律的生活习惯，早睡夙兴是个中最为基本的习惯。因为老年人机体调节功能减退，是以熬夜是必须禁止的，否则很轻易给身体带来极致的伤害。

预防心脑血管疾病可以从以下多个角度入手： 饮食健康：保持健康的饮食习惯，减少高脂、高盐、高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，适量摄入鱼类、坚果等富含健康脂肪酸的食物。

动静脉内瘘的生活常识

1、动静脉内瘘的自我照护措施主要有： (1) 注意内瘘搏动情况：晨起、三餐及睡前均要用手触摸内瘘，或用听诊器检查内瘘是否通畅(内瘘正常时可感到有明显的沙沙声、流水声或震动感)；若发现内瘘无声，应立即到医院就诊处理。

2、（5）内瘘术后早期，应尽量穿袖口宽松内衣，抬高术侧肢体，促进血液回流，减轻肢体肿胀，避免患侧肢体受压，不要穿紧袖衣服，不可戴手表，不可测血压，不可负重，不能用内瘘静脉注射或输液。

3、观察末稍循环情况，有无感觉，运动的异常及手指颜色，温度的变化等。 观察伤口的渗血，渗液情况。当敷料渗血过多、且为鲜红色血时，及时报告医生；敷料受潮或污染，及时更换，防止感染。

4、有内瘘的手不能提重物。注意保暖。血压不宜过低，低血压会导致内痿闭锁；保持在150/85左右最好。

5、溶栓后的护理：静脉内瘘的维护本组患者溶栓后均发生穿刺部位皮下淤血，给予5O 硫酸镁溶液热敷每日1～2次，3～5d皮下淤血吸收。