重感冒生活常识(重感冒怎么调养)

感冒预防小常识

1、注意卫生，尤其是经常洗手，能够有效预防病毒感染从而起到预防感冒的效果。在外出时应该尽量戴口罩，不要去人员密集的场所，尤其是在流感爆发的季节一定要避免去公共场合。

2、热水搓耳：每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效预防感冒。热水泡脚。在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。

3、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

4、少吃食盐 实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、要经常开窗让空气流通，感冒流行季节可以经常吃点大蒜、预防药等，冬天外出要戴口罩。预防感冒的儿歌勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。天冷及时添衣服，预防感冒要记牢。

关于孩子感冒的9个小常识,你都知道吗?

让孩子多休息如果孩子感冒了，家长不要一味的给孩子吃药，可以让孩子多休息多喝一些热水，这样孩子的喉咙就能够得到缓解。

多观察患儿在孩子患病期间，家长要多观察患儿精神、食欲等，对判断病情有帮助。

关于孩子感冒的常识孩子的抵抗力一般都是比较弱的，很容易发生感冒，大部分的小儿感冒大概会持续一周，但是也有少部分宝宝会持续两周。

幼儿预防感冒小常识多喝水家长要注意给足适量的水，人体内不能缺水，家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。多吃水果平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。

哪些生活常识可以避免感冒?

1、预防感冒的生活小常识：饮食。现代人，特别是年轻人，由于每天的日程安排都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，饮食不能小觑。

2、锻炼身体。适当的户外运动，可以提高人体耐寒能力及免疫力，减少感冒的发生；合理饮食。合理的饮食习惯有助于健康，增加对各种病原微生物的抵抗力；注意休息。

3、春季预防感冒的小常识 坚持体育锻炼 如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生 充足的睡眠 这是最基本和最重要的保健条件。

4、劳逸结合 过于疲劳会降低人的抵抗力，使人易患流感，建议在工作学习之余，适当的参加一些娱乐活动，如郊游，钓鱼，写字作画等，能减少生活压力，放松身心，再搭配合理充足的睡眠，对提高人的自身免疫力很有帮助。