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  • 有助睡眠生活常识(有助睡眠生活常识有哪些)

    有助睡眠生活常识(有助睡眠生活常识有哪些)

    关于睡眠的七个小常识1、注意晚上不要运动的太久;尽量保证自己卧室的温度适宜。下午五点以后决不饮咖啡;下午七点以后决不饮酒,更不要用酒作安眠药。就寝前做点放松的事,如听轻松的音...

    阅读全文作者:admin 日期:2023-12-04 分类:生活