篮球云梯脚步训练方法第脚步激活练习。这个练习我们首先要去让我们的双脚打开,然后降低我们的重心,让我们的脚尖触地,去做快速小碎步。脚步激活练习既是帮助我们热身也是可以有效锻炼我们的...
阅读全文作者:admin 日期:2024-11-21 分类:生活