白领秋季养生小常识?1、秋天干燥易便秘,多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘,所以要少食。坚果类食物...
阅读全文作者:admin 日期:2024-11-16 分类:生活
上班族平时应该怎么养生?1、站起身活动。每小时站起身动动,绕办公室走一圈,可以有效避免长期坐着造成的健康隐患。多喝水。每天喝足够的水可以有效促进身体新陈代谢,同时还可以缓解办公压...
阅读全文作者:admin 日期:2024-11-14 分类:生活